第三周：健身训练 - 常规+拉伸+核心+搏击+普拉提202505
2025-05-14 本文已影响0人
心心相印_回家的路
整体第3周训练20250512
5月第2周训练课程安排：
12、周一常规＋搏击
13、周二常规➕普拉提
14、周三常规➕拉伸
15、周四常规➕核心
16、周五常规➕拉伸
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成长，不是为追求改变
而是建立更深厚的链接
反复地看见深刻地理解
念念无分别心心自相印
反者，道之动；弱者，道之用
万物负阴而抱阳，冲气以为和
