认知天性

认知天性

美国 Peter C.Brown

为什么要学习：

学习是挑战天性的必修课。

1. 要学以致用，就必须记忆。只有这样，已经学会的知识才不会在以后要用的时候消失

2. 要坚持不懈学习并记忆，终生不怠。要想从中学，高中毕业，我们必须学习好数理化；如果想在工作中取得进步，我们要掌握职业技能，学会如何与不太好相处的同事相处；等到退休，我们还会产生新的兴趣和爱好；到晚年，我们还要继续学习适应浇养花草的生活。

3. 学习本身就是一项可以获得的技能。

学习本质：知识链和记忆结

孩子用绳子把蔓越莓穿起来做成项链，挂在树上，发现其从另一端掉下来了。不打结，就做不出绳串。知识检索就像给绳子打结，重复检索能让记忆更加清透，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更加牢固。

为了使得学习更加有效，只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁到39%。

人们顽固的相信，自己把心思放在一件事情上，拼命重复就可以做的更好；还有一种就是填鸭式练习，这两种的学习都是比较容易遗忘的。有间隔，有内容穿插出现，以及内容的多样化，其实就是生活的本来面貌，应用在学习上也无可厚非---时长反思（发生了什么？我是怎么做的？怎样做才有用？下次我要采取什么样的方法才能做的更好？）

大脑神经元之间的连接时极具可塑性的。让大脑工作，实际上就是给它引入更加复杂的网络，然后反复运用这些神经回路，从而使得头脑变得更加灵活。

如何学习：滚雪球效应

学习总是建立在已知的基础上，学习三部曲：

1. 最开始是对短期工作记忆中的信息编码

2. 回忆所学知识的难易程度，可以重新激活你的记忆

3. 阶段性的检索学习，有助于强化记忆之间的联系

选择适合自己的学习风格

1. 自己把握。站在屋子里是打不着鹿的。拿起装备，走出门去，弄清楚自己想要什么，想要精通，就必须要探索。

2. 接受成功智力的概念。开阔眼界，别局限在自己喜欢的那套学习理论风格中。说出你想要知道，做到，成就的事情，然后列出需要的能力，需要学习的东西，以及从哪里可以找到这些知识技能，再放手去做。

3. 把自己的专长看作处在不断发展的状态中，把动态测验当作一种学习方法，用它来发现你的弱点，然后在相关领域集中精力提高自己。

4. 采取主动学习方法，例如检索练习，有间隔的练习和穿插练习。

努力学习会改变大脑 ，为大脑建立新的连接，扩展你的能力。我们之所以努力，是因为努力本身能够拓展我们的能力，你所做的事情决定了你能成为什么样的人，决定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持成长的心态，你就可以接受这个道理，终身受益

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