仅需了解这四点，让你掌握孩子自控力的源泉

一、自律与自控的区别

优秀的人往往自律，普通人往往难以自控。

例如减肥这件事情，如果靠避免摄入更多的热量，少吃点来控制体重就叫自控。如果是通过跑步，健身等运动减脂从而减轻体重，叫自律。

自律是主动的，而自控是被动的。

二、自控的重要性。

棉花糖实验：每个孩子面前放着一颗棉花糖，告诉他们如果想吃的话，可以按铃。假如能坚持五分钟不吃的话，还可以再得到一颗棉花糖。

约1/3的孩子没有按铃，直接拿起就吃。

另外1/3的孩子按铃之后拿起来吃了。

最后1/3的孩子等到了5分钟，他们又得到了另外一颗棉花糖。

以后1/3的孩子在20年后更有成就，生活更幸福。

三、自控力差的表现

1.没有时间观念。

2.早上不愿意起床。

3.注意力不集中。

4.坐不住

5.容易发脾气，情绪不稳定。

6.制定计划后很难完成。

7.容易沉迷于电子游戏。

四、什么是自控力？

自控力是两个自我的对抗。

一个自我是克服冲动，深谋远虑。

这我是随意任性。及时行乐。

老实说，人都是追求快乐，逃避痛苦的。这是人性

所以自控力是反人性，比较困难。

五、自控力差的原因。

1.难抵制住诱惑。

专家都是根据人性的弱点来研制电子产品的。

2.自我价值感低

家长的五毒：“打骂吼催控制”导致孩子自卑，没有自信，自我价值感低

举例：

骂：这道题这么简单你都不会，怎么这么笨呀？

吼：你都不能把你自己的卫生打扫好吗？天天屋里这么脏？

催：你快点呀，你怎么这么慢呀？

控制：宝贝，你这次期末考试要是考好了，我就送给你一个你最喜欢的乐高。

爱是不能带条件的，所有带条件的爱都是阴谋。懂孩子比爱孩子更重要。

3.没有明确清晰的目标。

迷茫是因为不知道为什么这么做。不是自己需要的。

举例：唐僧西天取经。是因为有明确清晰的目标，而且知道为什么这么做。

自控力必须有两个条件：第一是自愿做，第二知道为什么这么做。

4.父母给了过多压力，孩子负担过大

举例：孩子故意写作业慢，为了避免家长布置更多的作业。怕完不成家长的任务，干脆就糊弄了事。

三只鸟的故事，家长做第三只鸟，孩子会有三个走向：早恋，网游，加入小团体。

5.父母的界限感不足

比如偷看孩子日记，不敲门就进孩子房间，回家就催促孩子写作业，不允许孩子有自己的计划和节奏，把自己的情绪发泄到孩子身上。

反思：

我会经常催促孩子洗漱，孩子有自己的计划我应该尊重的询问她何时洗漱，并进行肯定，以锻炼孩子自控力，期待晚上老师分享的方法！