为什么你的肚里不能撑船

“宰相肚里能撑船”是一句俗语，一般形容一个人宽宏大量，大人有大量的意思。“宰相肚里能撑船”是倡导为人处世要豁达大度，待人处事要仁慈。

豁达大度，是很多人追求的生活态度。
或者
至少希望自己看起来是豁达大度。
我们来分析一下为了至少是看起来豁达大度，做了哪些努力。为什么有些努力效果不佳。

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01 外在的改变方法

如何做到大度，通常有几个办法。

• 忍
• 见多识广
• 提升容错率

第一个办法是一个字：忍
这个答案看似简单，做起来很难。
为什么要忍? 凭什么要忍?
现在是彰显个性的时代，让一个人忍下去越来越难。

忍是把对外的攻击力转向内。这样会憋出内伤。比如被领导批评，不敢攻击领导，回到家看到家里的猫挡住了道，飞起一脚，猫吓得跳起来逃命，一头撞在桌子上，撞翻了桌子上的蜡烛台，倒下的蜡烛引燃了家具。。。。。

你看，忍不是把问题化解了，而是把攻击力转移了，转移的攻击力很可能失控，造成不可预知的危险。

“忍” 只能压制矛盾，并不能消除。

第二个办法是：见多识广

有些人会很自然的想到，如果一个人见多识广，见怪不怪。是不是就可以大度了呢？

问题在于很多人见得多，批评也多。
看到了，批评了，胸怀依旧。

看到了，并没有脱离自己的认知框架，在自己的认知框架内看见。

看见还有一个问题，就是选择性注意。一个人只能看到自己感兴趣的东西。并不是所有的信息都能进入眼界。就像是出门旅游，回来一看照片，有很多当时没注意的景物。看的时候只能看见自己熟悉的东西。

第三个办法是：容错率提升。

比如说，以前对一个问题要求自己满意度是90%，也就是满足自己90%的要求，自己就满意。容错率是10%，现在改变一下，达到自己要求的60%就可以，自己就很满意，这时候的容错率是40%。两种比较起来，第二种比较容易满足，也会更快乐。

这似乎是一种妥协，因为没有办法达到自己的要求，只好降低自己的要求。获得现实快乐有两个条件，一是提升结果，二是降低要求。不能做到提升，就降低要求。

这几种方法都有一个问题，就是在自己的框架内看待事件，也就是说，判断的依据是固定的。

02 内在的改变方法

上述几种办法，是由外而内的思考，也就是改变外部条件来影响我们自己。已经够努力了，为什么效果还不好？这些都是外来因素，有一点强加的味道。

既然有外因，就会有内因。那么改变内因会不会更好的改变，让自己大度起来呢？能怎么理解改变内因呢？会有什么新的观点吗？

俗称的大度，在心理学上称为“心理容器”，就是心理比喻成一个容器，里面能承载的内容越多，说明这个人的心理容器越大。咨询师之所以能帮助到来访者，就在于咨询师的心理容器比来访者的容器要大，能够承载得了。来访者的心理在咨询师这里能得到滋养。

心理容器和什么人格因素正相关呢？
答案是：心理容器和人格弹性正相关。

当一个人的人格弹性大的时候，心理容器大。人格弹性小的时候，心理容器小。

什么是人格弹性呢？

举个例子。
你是一根钢筋，那么你能承受拉力，不能承受压力。
如果你是一个水泥墩子，那么你能承受压力，不能承受拉力。
所以楼房的结构是钢筋水泥的结构，这样既可以承受拉力，也可以承受压力。对破坏性的承载力大大增强。

回归到人格弹性来说。
如果你对某一种单一型人格比较适应，不管是讨好型人格或者控制型人格，对自己熟悉的人格容易理解，容易应对。显的游刃有余，这时候感觉是心容大，应对自如。对于不同类型的人格，就不好识别，不知道怎么应对，不好接纳。此刻显得心容小，应对手段局促，不对路。

人格弹性就是一个人对各种人格特征的理解度，接纳度的总体表征。

如果一个人从小接受单一型的教育，接触面很窄，不能理解不同人格特征，也就不能接纳。容器看起来很小。

心理容器受制于人格弹性的理论，解释了一个现象：单纯想变得大度，为什么并不能够让容器增大呢？或者增大心理容器这个效果为什么很难达成？

增加心理容器，除了外因上的条件具备，还要在内因上寻找原因。如果我们自己潜意识里的人格特征是单一的，排他的。那么在意识里怎么增加，都是收效甚微。如果潜意识里接纳了人格的多样性。就会起到事半功倍的效果。

为什么会在潜意识里认为人格特征是单一的呢？
按照精神分析的说法，要回归到原始家庭，回归到童年经历。如果童年经历中没有被培养出人格的弹性，只是接触父亲或者母亲单一的人格特征。而父母本身也是单一人格特征，那么孩子在对父母认同的过程中也就接纳了这一点。即世界非黑即白。

人格中的一个特征稳定之后，这个特征就会成为自己对外的行为的基准，就是对外的行为标准在这个基准上下浮动，有时候松，有时候紧，但是都是会回到基准主线上来。

潜意识里认为人格是单一型的，那么就会把这一认识投射到生活中的方方面面。表现形式不一样，但是核心内容是一样的，即“世界非黑即白”。

心容大小，从外在看是能不能理解“宰相肚里能撑船”
从内在看，是能不能接受人格多样性。

如果意识不到自己潜意识中的人格弹性，只是在意识中接受“宰相肚里能撑船”，很难扩大自己的心容。

03 如何做到“宰相肚里能撑船”

也就是如何增加自己的“人格弹性”。
增加人格弹性有两个方向。

• 一个是横向，
• 一个是纵向。

横向，也就是说广度要增加。对同一时期的各种人的各种人格特征都要了解，简单说，要了解讨好型人格、支配型人格、迎合型人格、权力型人格等等。或者用颜色人格学说的赤橙黄绿青蓝紫各种人格。或者九型人格分类。这些人格都了解的越多，越能理解对方为什么这么说话，为什么那么做事。对别人理解了，自己自然能容纳。

第二个方向是纵向。也就是随着时间的发展，自己的人格特征是在变化的。如果不变化，适应过去的人格特征在过去是灵活的，现在就可能是僵化的，不适应当下社会的。自己的人格特征是变化的，其他人的人格特征也是变化的，对这两种变化都要深刻领会才能做到时刻理解别人。

从改变自己的外因和内因看，内因是主要的。如果没有意识到内因的局限和力量，单纯改变外因不能解决问题。治标不治本。如果要治本，必须从内因着手。

时刻观察自己是很有必要的。内观自己，感受自己，唯有认识自己，接纳自己，才能学习改变自己。

一切从认识自己开始。