失眠

昨晚凌晨三点，躺在床上的我依然清醒。我已不知道这样的情况有多少次了，知道这样下去很危险，可是睡意迟迟不来。

以前中午睡的多了，会出现这样的情况。我刻意的中午不睡绝，结果发现晚上依然睡不着，不过了凌晨两点，绝没有睡意。

我严重怀疑疫情期间，自己的生物钟已然打乱了。有差不多一个月的时间，在家里没有出去，每天除了吃饭就是睡觉，不仅长肉，原来的作息时间也发生了翻天覆地的变化。

我在网上查了查，失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。无一幸免，几乎全中，让人感到恐惧。

当你知道一件事情不好，可是又短时间内难以改变时，无疑是令人痛苦的。不知是否到了询问医生那一步，自己能否找到有效的办法解决此时呢？

失眠，从今天开始稍微控制一下吧，慢慢做起，看看有没有减轻的迹象。