为什么我们越努力却越焦虑

前段时间，知乎有一个有一个热门话题“为什么现在的人越努力越焦虑”上百万的热度。代表多数人都有这种感觉，为什么我已经很努力了，却还是过不上我想要的生活。为什么他们可以过的这么好，我却不可以？焦虑已经成为了时代病。

我们不断的努力学习，努力生活却往往在过程中忘记了自己最想要的究竟是什么？

01

繁忙不等于努力

前几天，和一个朋友聊天，他跟我说为什么我这么努力，还是觉得自己很差。

大一的时候，好多人都说大学一定要加入学生会，社团锻炼自己，充实自己的大学生活。他加入社团，学生会积极参与各种校园活动。

在其他室友还在睡觉的时候，他早早的起床打表格，做策划，在外人眼里他很忙，也很优秀。最开始她沉浸在这种繁忙的喜悦中，觉得等到大二一定比现在带他们的学姐学长还要优秀。

后在，一学期快结束了，他越来越焦虑。偶尔晚上其他同学都在床上准备睡觉了，手机突然来一条消息，看到消息他不在像以前一样很快回复，而是关掉手机假装已经睡着。看他这么忙，身边的同学都觉得到大二，他最差也一定会成为一个部长之类的。

第二学期开学，他默默地说我退出了学生会，只留下了一个社团，身边人都惊奇的问他为什么，所有人都对他说你都在学生会干了这么长时间了，现在退了多可惜，以前不都白干了。

他说我一直在寻找大学的意义，不想虚度任何一分钟，但是看似充实的生活，我感到的只是繁忙，也不知道自己每天做这些的意义是什么。

02

把一件事做到极致

前几天看了一本书《别做那只迷途的候鸟》书中作者写到，公众号大火的时候好多朋友劝他说你一个媒体人一定要跟上新媒体的趋势。

所以他注册了自己的公众号，像多数公众号一样蹭热点，做标题党，吸引读者，今天阅读量低了，他会想是不是标题不吸引人，是不是排版不好看。同时他也开通了很多自媒体账号，一段时间每次阅读量高或低，他都会想到底是什么原因，而自己的时间也被打乱，这些问题每天都困扰着他。

后来他运营自己的公众号也不刻意的去取吸引人的标题和排版，写自己想写的，作者在书中说从他不再刻意去取悦粉丝后，他掉了很多粉丝，但是自己却轻松了很多，当你想要的越多，却越不能都做好。

大一下学期，我开始从朋友圈接触到自媒体，也注册了自己的自媒体账号。但是自媒体平台那么多，一时让我不知道从哪个开始，选择了这个，又怕那个更好，就所性都注册了一起运营，以为这样就能增长自己的自媒体运营经验，也确实一段时间下来，基本了解了一些自媒体平台的分发机制，推荐机制。

但是没有专业的团队运营，自己也不能把所有时间都用在自媒体上，后来，就留下了一个自己运营最好的平台，继续运营，其他的平台账号也就不了了之了。

一个人的精力有限，不可能所有的事情都做好，把一件事情做好到极致，胜过十件事都做不好。

03

找到自己的节奏

现在身边也有一些朋友，看起来很努力，怕自己落下，跟不上大家的节奏，各种事情都尝试去做，努力这忙碌着，看到他们仿佛看到了那时候的自己。

心理学家研究说，越努力越焦虑的人往往会习惯性的默认这样一个原则：努力就一定能成功

确实，除了努力实现梦想我们也想不到其他的方法。但往往最后都是最求努力的态度，其实你只是看起开很努力。

焦虑在源于对未知的恐惧吗，对未来的不可控感，害怕得到的太少，害怕被同龄人落下，从而我们拼命地去努力，却还是得不到自己想要的，从而产生各种焦虑的情绪。

虽然别人说你很厉害，但你觉得自己还是不行，还有很多东西要学，不会的还很多，要更快的成为自己眼里那个优秀的人。

焦虑的本质是受不住自己的节奏，做什么事情不要太着急，谁也不可能一口气吃成个胖子，把握好自己的节奏，慢一点收获的可能更多。

每一个阶段，每一件事都有它本身的意义，其实现在的自己也很好，别太着急的要一个结果。

焦虑是没办法摆脱的，我们能做的就是在这个浮躁的社会，坚守自己的节奏。

梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实。

                                                          ——林语堂

作者介绍：浅默，一个新闻专业的大二学生，有点文艺情结，向往诗与远方，喜欢历史，热爱生活，所写文章都是自己对大学生活的所思所想，欢迎你的关注，用心陪你度过大学。