Hakle与你小满来养生

小满节气，气温开始快速升高，小满养生～Hakle教你怎么做呢？

饮食养生：饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭。

起居养生：注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

情志养生：调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情。

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