考试紧张到想吐？看完这些段子你就不怕了~
2018-04-20 本文已影响39人
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米姐最近在网上看到一个搞笑的话题
#你考试的时候都遇到过什么好玩/难忘的事？
整个人笑到颤抖！笑到抽搐！
独乐乐不如众乐乐，
一起来看看这些网友们的精彩表现…
哈哈哈哈哈哈哈
隔着屏幕都能感受到米姐笑出猪叫吧？
明天要考试的专四宝宝，
如果以上不足以缓解你的紧张焦虑，
不如往下看看这些实在的专业建议：
考试焦虑（test anxiety）是包括生理过度兴奋、紧张和身体症状，以及在考试前或考试期间发生的焦虑，害怕，失败恐惧和灾难化。这是一种生理状态，是人们在考试期间/或之前经历的极度压力，焦虑和不适。这种焦虑严重影响学习和发挥……考试焦虑的原因可能包括对失败的恐惧，缺乏足够的准备时间，或有过不好的考试经历。
——维基百科
看到没有看到没有！心态与考试水平直接相关，面对这些负面情绪，我们应该如何调节？
