古方中医抗初老-好气色（3）
2019-08-28 本文已影响0人
一口子
面色-肺；头发-肾和血；眼睛的光泽-肝。
（一）不同面色及其饮食方法
1、脸色发白
血虚，需要补血
四红糖：桂圆、红枣、枸杞、红糖
2、脸色发黄
脾虚，熬夜
红薯汤：红薯半斤+7.8枚枣+姜片+冰糖）
山药、南瓜、玉米、红薯
3、脸色发红
内热有点盛，心火大
赤小豆汤
4、脸色发青
肝郁，吃青色的食物
绿豆汤
绿豆+红豆煮成“双豆饮”，煮开再煮20分钟
5、脸色发黑
肾气不足，吃黑色的食物
桑葚5g+枸杞5g泡水喝
吃黑芝麻、黑米、黑木耳等
（二）穴位
1、四白穴
改善面色、促进面部血液循环
重点是，笑起来点穴，效果会更好。
古方中医抗初老-好气色（3）
2、合谷穴
户口上方，双手闭合摩擦
古方中医抗初老-好气色（3）
（三）瑜伽——心肺经的锻炼
平板支撑
古方中医抗初老-好气色（3）
（四）面膜
白茯苓+白术+白芍各5g，打成细粉，用水或者蜂蜜调敷即可
