镜子练习day4

第四天镜子练习肯定句：我愿意放下，我释放。我放下。我释放所有的紧绷，我释放所有的恐惧。我释放所有的罪恶感。我释放所有的悲伤，我放下旧有的限制和信念。我放下而且很平静。我与自己和睦相处。我与生命的过程和睦相处。我很安全。

第四天的练习很困难，我放下这对我来说似乎不是那么容易办到的！我放下旧有的限制和信念。

首先我连我要放下什么都不清楚，但是就是让我感到痛苦纠结。我放下什么限制信念呢！

昨天晚上抽牌卡，突然有张牌卡提醒了我，生命的过程而不是结果！每一次选择是一个经验而不是结果，正因为对结果太多在乎，让自己束手束脚，没有去好好的体验生命的过程，甚至为了不去体验这些过程，为了更快，为了更方便而封闭自己，所以一直以来感觉自己总是哪里心里某个地方是虚的空的，封闭自己与世界隔绝以为很安全！到了一定时候已经超出了安全的范围。这里的封闭是不去体验，不去感受，不去参与，冷漠无关！

首先对待家人，亲人，其次身边的朋友。

2019敞开接收，转起来！