高效率慢生活践行第5天

2018.11.22晨间捡视

高效率慢生活践行第5天

昨日就寝22:30晨起6:31

昨日午休/冥想：0min

时间管理的核心是做减法

高效率慢生活践行第5天

【今日三只青蛙】

1.效能: 晨间日记，完成《游褒禅山记》备课。继续听道德经

2.亲子: 陪孩子上乐高

3.工作: 备课，书法

4.运动:导引术，拉伸，金刚功，跑步️️

【第一个100天目标】

1.事业： 完成20篇教案，听完道德经

2.坚持：早睡早起，晨间日记。

3.亲子：每天专注陪孩子一小时。

4.整理电脑文件

高效率慢生活践行第5天

【昨日收获】

工作: 完成了备课。

早睡早起：加上陈香21天早睡打卡，每天9点坚持打卡，休息是身体的补给站。

书法每天坚持练习，完成第二个30天。

开始整理电脑文件，删除了大量重复内容。

亲子:无

运动:昨日去操场跑走了三圈，很舒服

【昨日反省】

1，昨天午睡玩电脑，没有午休，下午时间全部延后了。今早起床晚了。

2.昨日有种中年危机，似乎自己碌碌无为，后来调整过来，各种尝试也是一种收获。未来继续减法。

3，前进的路上会有一定的干扰，自己要坚守初心，冲破干扰。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- [x] 工作日志

2.早清单：

- [x] 早起

3.晚清单：

【感恩分享】

没有反思的人生是不值得过。