2020-6-14晨间日记

时间这个东西不用的时候，好像无处不在，挥之不去；当你需要的时候，它却悄无声息地像泥鳅一样滑走。

不知不觉我已经写晨间日记已经48天了，也不知道为了什么而坚持到现在，如今醒来的第一件事，就是写点东西。无论是梦还是自己的一点感悟，有时候就是白天的流水账，没有过分要求内容，只要写就可以，最基本的诉求得到满足，自然而然就没有什么压力，大脑也不会产生排斥，反正自言自语惯了，现在只不过把随便说的话换了一个抒发方式罢了。当你把目标降低到大脑可以不费吹灰之力就可以办到的时候，它会欣然接受，因为它有一种成就感，就是做的事情越多，大脑越兴奋，因为它认为自己做了许多事，而且有意义，这是一件正反馈的循环，值得大家尝试把你想要培养的习惯往此挂靠，从而助你一臂之力。

上次在文章中就谈到身体极限，今天又想重复说一下，因为最近膝盖一直不见好转，弯曲的时候依然会很疼，但是我想靠意志力来克服它，最终也没得到什么益处。在此我建议不要和身体过不去，最后只会两败俱伤。身体产生不适，其实就已经在发出警告，说明身体出了问题，需要引起注意，如果仅仅靠意志力来克服，只会加深问题恶化，这里与坚持的意义不一样，凡是有度，而不能过分，过分自律的人其实是一种病态，类似强迫症一样的东西，而且很容易走入刻板印象当中，墨守成规不知变通。在此也是呼吁大家，不要过分追求完美的坚持，而产生不良的变异心理，容易得不偿失，望注意！

这几天过得不是特别自律，虽然依然在坚持一些东西，但是还存在着虚度光阴的现象存在。我的生活没有社交，我好像把自己圈起来了，自己活在自己的世界里，完全不知道外面发生了什么事，仅仅靠着网络来获悉别人在干什么，由于朋友圈关闭了，几乎朋友也断了联系，更加不知道有什么事发生。我不知道怎么去认识新的朋友，这个年纪很难突破，因为大家现在要么有了家庭，要么忙事业，谁会停下脚步听你絮叨十万个为什么。我以一种理想的状态，或者说以我为中心的我觉得你喜欢策略来相处，得到的结果就是反感，厌恶，啰嗦，心烦。你以为读书有益，但是别人不认为啊。你觉得写作是很好的事情，但是别人偏偏喜欢看电影，人各有各的喜好，我们在此千万不要试图去改变别人的爱好，或者强迫对方也喜欢，因为出力不讨好，不招人待见，这是我的历史经验教训，大家一定要引以为戒。

早上无意间看到有篇日记里，写到提升文采的方法，我点进去看了看，就是摘录优美的句子，手写下来。这个方法我以前用过，有效果，后来没有坚持下来就很少去看了，觉得大同小异，自己膨胀的就不去摘了，而且耗时也长，效率太低也就没有当成习惯来培养。如今被人又一次确认和点醒，以后的每天计划里可以把它放进去，毕竟这个不要动脑，动动手指头就可以实现。

今日计划：

1、早起 ，写日记，晨练，背单词

2、工作

3、学习测绘师

4、PS练习

5、阅读

6、膝盖热敷

7、晚间锻炼

8、摘录35分钟

9、自由发挥

10、事件记录法，做一件事就记录一件事

成就法，就是每做成一件事就记下来，包括时间，写上编号，当你完成的事情越多，说明你使用的时间越有效，大脑会产生一种正反馈，会为了追求更多的任务而不断地去做，从而带动全场，不要为了目标而进行，而是先做事，然后在过程中总结目标是什么。比如说现在我已经做了两件事：早起，写日记，接下来就是锻炼。事无巨细，每一件事都值得表扬。加油！