016-刘咏

016-刘咏 90天总结复盘
1、健康：
健康方面首先是坚持早起，通过伙伴间监督打卡，成功坚持90天未曾错过一天。值得庆幸的是在我的持续努力下爱人也开始加入早起的行列，虽然她还是会有些惰性，但是已经开始改变了。
其次是跑步和其他运动，由于跑步方式不对导致自己马拉松计划取消，但同样是我的坚持，带动部门小伙伴一起参与进来，努力坚持就会影响到别人。
养成健身+早睡早起习惯。

2、社交：
参与时间管理，开始走出自己的舒适区，开始认识很多热爱演讲的朋友，每周日的活动让人期待，同时也充满挑战。希望未来能够认识更多新朋友，增加自己的弱连接。

3、学习阅读：
自己阅读的书大概有6本左右，有收获也有遗憾，还是需要在读书方向上不停的输出读书笔记，最近在考虑采用涂鸦笔记的方式输出内容，让自己的兴趣与学习结合起来或许是个好主意。樊登读书，一般放在路上和睡觉之前，这样既能够很好的吸收，又能够充分利用碎片时间。
作为易效能主持人，是一次极大的挑战，但也对我是一个锻炼，很感谢伙伴的支持和团队给予的机会。
养成每天听书和阅读的习惯。

4、家庭：
不知从何时开始，每天坚持给爱人写信，已经写了45封了，就像培养一个小习惯一样，培养对于爱的表达。和晨间日记的作用很像，到以后会议起来是一笔不小的财富。
养成写信习惯。

5、工作：
工作上开始使用番茄工作法进行文档写作等需要集中精力的工作。效率有一定提升，但目前还不能持续坚持，还需要自己反复练习，以及规定好在哪些时间段进行番茄工作法。