提高记忆力

大家有没有觉得刚看的书，还没过一会儿呢，就记不得多少了？

微信里的好友改了个名儿，转头想联系，结果找不到了？

又或者刚好不容易反复背诵的单词，一晚上过去，嘿，让听写怎么都想不起来了？

……

这记忆力也是没谁了！

都说记忆是理解的前提，没有把关键知识点记住，其他一切都白搭。

所以，提高记忆力很重要。

这里有个提高记忆力的法子，大家得空可以试一试：

首先，无论是用于考试，还是休闲，打开书本，想必大家都是有所图的。那就不要单纯相信反复读反复背，就一定可以记住。

懂点记忆为何物的想必都清楚，记忆分短时记忆和长时记忆。你那么“多看几遍”的死记硬背只是短时记忆，时间一长，估计只留了个影子，一考试，看着题目那种“这题我好像背过，但不记得了”的无力和懊恼更难受，还不如一开始就不会呢，还能好歹骗骗自己没看过。

所以与其今天白天学了，晚上马上题海战术去巩固，还不如间隔学习。

什么意思？

很简单，放一放，先学点别的，换下脑子。

其次，随时提取记忆。

怎么理解呢？

如果你是学生，那就是随时给自己来了小测验，检验自己哪里懂了，哪里还不懂。

如果你不是学生，那就不能说测试，而是回想。回想你看这书想干嘛，想了解什么，想知道什么，那我之前看了，现在了解了吗，知道了吗……哎，对了，就是去用脑子把之前读的知识点从脑子里过一遍。

生活中，大家有没有发现，某件事或某个人，你越想，记忆就越清晰，越忘不掉，这其实就是你在无意识的提取之前脑子里记住的东西，从而使得那部分记忆越来越清晰的原因。

总结来说，提高记忆力的方法就是：间隔学习，随时提取。