叶子姑娘自律挑战第一天

＃2019.01.14日结Day 1＃健康生活，努力成长

【早起】5点20起床，我设置了两个闹钟，一个是手机上的闹钟，一个是真正的闹钟，在手机上的闹钟响起的时候，为了不吵到家人，我会立刻起床，然后把真正的闹钟给关掉。                  【运动】睡前瑜伽，使用keep，柔韧度练习

【阅读】《把时间当作朋友》这本书也就是粗看了一下。我想把这本书给读透一点，这是一本有点难度的书。有时看着会很无聊。在没有兴趣的时候，我会把它进行抄写。

【日常】

习惯吃夜宵，各种零食，现在用水果和燕麦代替，虽然睡前吃东西不好，但是也比吃零食好多了。

【感悟】有目标的生活，真真安心。