今日份养生：枸杞.菊花.西洋参.煮茶

长期服用可提高皮肤吸氧能力，滋阴.美白.

枸杞：滋肝补肾，益精明目

菊花：疏风清热、凉血明目（前两日有些上火，加入菊花，清热降火）

西洋参：补气滋阴，增强记忆力，消除疲劳

# 禁忌：西洋参每日不得超过五克，枸杞不得与乳品，绿茶一起饮用