反思日记058

【反思模板欢迎取用】

今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么事情没处理好？为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？

我过去还遇到过类似的事情吗？

我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？

有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？

【收获】有什么事情，让我开心？为什么？

无了每天学习进步就是开心，家人健康就是开心。

【需要改进的地方】我有什么事情没处理好？为什么？

1.我对自己写的计划执行的不够到位，记录了分析了就忘了。

【表面问题】健忘，不用心执行

【场景还原】比如我昨天刚反思了胡思乱想的一些尝试性解决办法就是有计划和给自己看别的信息就很糟糕的心理暗示。但执行得一般，包括每日早起最近也没有四点就起来。

【实际问题】如何高效执行自己的计划

【我的错误假设】

a.一件事我只要思考了分析了☞我就完事了

修改:一件事我只要思考了分析了☞我还要执行，反思，给自己反馈，再不断修正我的分析，就像我做的反思这件事一样。

b.第一件件事我还没做☞我怎么能做第二件?（写作手法还没学好，我怎么可以继续写文章)

修改:第一件件事我还没做☞可以两件事同步进行，将所学逐步运用到所写。

【为什么会出现这个问题】

一是没有对自己错误的行为的修正方案制定出准确的长期计划，导致只操不练，走了表面功夫。

二是没有给自己一个反馈告诉自己做到什么样了，所以以后每发现一个新的问题要解决，就纳入计划中修改。

【出现问题后的态度】

1.觉得我一点点做就好了，所以今天没做明天就继续做。（得过且过）

2.一会做一会做，现在忙，有别的事。

【如何解决】

继续思考:（假如我没有这么做会怎样？)

思考效率变高

除了把反思记录下来（我还能有其他的做法吗？)

1.将反思的调整结论纳入计划中，每天对标自己的计划。

【启示将来】

我过去还遇到过类似的事情吗？

遇到过，比如写作，起床等。

我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？

有，很多人也这样。

不断重复提醒自己。