7.6我就是ps 我就是天使👼

1、早上刷牙，把念头放在牙上，没一会又跑了，继续在牙上，又跑了！

洗衣服的时候，关注洗衣服，感受到了腰痛！

2、早上同事说排版要用心点，第一反应是找借口，找了两个借口证明我是对的！

执着点：不肯承认自己错！

改变：看见自己不肯承认错，转头说，嗯，下次注意！

3、要求每天拍视频，反应模式立马激烈起来，生气！——不是一周两次吗，好气，看到了好气，回了个嗯！

但心里还是气，跟同事抱怨吐槽了！还被人听到，被习气带走了！

执着点：拍视频是一个按钮，或者说不愿多做一点，多做一点就跳脚了。

反省：看见抱怨，要盯着这个抱怨的情绪！有抱怨的情绪及时看见！

我能多做点也是好事！

还有事后会后悔，刚刚自己这样子，一堆懊悔情绪，这也是一种模式！

不要被带走就好！