2022-09-23

今天听了樊登读书的《欲望的博弈》，听完之后给了我不一样的感受。

我们现在被手机、电脑等多媒体所束缚，还有其他很多的行为习惯。

让我们陷入其中无法自拔，那么如何可以解决这个问题呢？

这本书告诉我们，通过一定的冥想练习，自我观想能够克制住我们无意识的欲望。

我们不容易分辨有意识的欲望和无意识的欲望，很容易被无意识的欲望所支配。

不知不觉之中就进入无法自拔的状态，有时候明明知道这样是不好的，但是就是控制不住自己的行为。

通过冥想练习可以帮我们解决这个问题，以前对冥想也有点期待，但是坚持的时间太短。

需要长期持续的练习才能够获得想要的结果，以后还是要多练习练习冥想。