五脏的作用与养护——脾胃（七）

脾胃决定肺津液的盛衰，脾肺同养可多刺激太渊穴、列缺穴、足三里穴、中脘穴，合谷穴这些穴位。

太渊穴是肺经原穴，能大补肺气。大渊穴在腕横纹上，掌后腕关节横纹外侧端、动脉搏动的地方取此穴。太渊穴穴深，按揉时，力度大一些。

列缺穴是肺经的络穴。张开两只手的虎口，把虎口垂直交叉，把一只手的食指按压在另一只手后桡侧的高突处，食指所按压的地方就是列缺穴。

列缺妙用：戒烟。

合谷穴，此穴可调理大肠，配合调理脾胃。

学员脾肺同养：颈椎棒推合谷穴，大肠经，肺经；能量棒推肚子。

脾胃虚弱容易导致肾虚。“肾者，作强之官，伎巧出焉。”“作强”的意思就是发挥出、表现出强壮的姿态。肾能藏精，精能生骨髓而滋养骨骼，所以肾有能让人保持精力充沛、强壮矫健的功能。

肾是先天之本，脾是后天之本，两者是相互滋生、相互促进的关系。如果两者不能相互协调，就会影响人的生长、发育以及寿命。肾藏精，分为“先天之精”和“后天之精”，“先天之精”来源于父母，所藏“后天之精”全赖脾胃运化的水谷精气所化。因此脾胃健旺，水谷精微充足，不断滋养于肾，使肾中精气盈满。如果脾胃虚弱，肾中精气不足，就会导致肾虚。很多肾病患者，刚开始脾胃不好，吃的少，精气不足，导致体质更弱。

五行上，脾属土，肾属水，脾土能克制肾水。土有湿土和燥土之分，脾属湿土而胃属燥土。湿土是不能制水的，因为水湿不仅不能制水，相反更能助水，只有燥土才能制水。因此，要肾水不致泛滥成灾，必须有充足的胃阳。如果胃阳不足则土不能制水，而水为病，溢于肌肤，容易发生水肿。很多水肿病人，通过调理脾胃，促进水液代谢，用燥土克肾水。

长期脾虚会导致肾虚，肾虚又有肾阴虚和肾阳虚之分。肾阴虚多表现为五心烦热、容易盗汗；而肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手足不温；阴阳两亏的，怕冷，手心脚心有热。

日常如何才能脾胃与肾同养？

对于肾阴虚者，我们平时保养可多按摩关元穴、太溪穴以滋阴。关元穴在脐下四横指，是身体的强壮要穴，既能补肾阴，也能养肾阳；关元穴为任脉要穴，具有培元固本、补益下焦的功效。

太溪穴为肾经原穴，滋养肾水。太溪穴在脚踝内侧。取穴时，正坐屈膝，从内踝尖往后推按到凹陷处该凹陷处即是此穴，失眠、睡眠不好的人，可以按摩此穴位。

肾阳虚者，我们可以取关元穴、气海穴、肾俞穴以养阳。

气海穴有益气助阳、调经固经的功效。位于下腹部，肚脐两横指的地方。肾俞穴在腰部，在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处，有2个穴位。腰部不舒服、寒凉，可用健康宝敷烤或敷三通液，对补肾阳、补肾气，调腰部气血，治疗腰肌劳损效果很好。

日常方式：拍敲小腹，注意力度要足。

学员方式：一敲通，晚上平躺，敲打腹部，使背部发热，可温煦肾阳、畅达气血，对腰痛、腰肌劳损效果很好。

“善治脾者，能调五脏”，脾胃方面的病可以通过调治五脏来达到目的；五脏方面的病也可以通过调治脾胃来养。充分体现了中医学的整体观念，也体现了中医的伟大与神奇。