转换情绪

      经过身心灵的成长居然发现自己有了很多的情绪，甚至自己都无法控制。

    追究原因就是因为我内心深藏了很多愤怒的情绪，只是因为敏感度的增加，才有了更多的表象。

      解决方案：

第一，在一个空间，把愤怒情绪发泄出来，以免破坏关系。

第二，表达感恩。

第三，获得妈妈的祝福。

    连续21天去做到。

      做阴阳静心21

      去看见妈妈的优点和缺点，看见她背后的价值观。

    去进行

1）内在小孩的疗癒。

2）情绪的转换。

3）爱好自己