共享悦读|《青春期关键对话》之“BRIEF”对话模式

导读题

1.以“BRIEF”为指导原则的对话模式贯穿全书，结合实际经验谈谈自己对“BRIEF”对话模式的理解。

2.电子产品是一把双刃剑，我们应该怎样引导青少年利用好电子产品。

3.读过本书以后，以己为例，从实际出发，谈谈你是如何改善亲子关系。

01

结合实际经验谈谈自己对“BRIEF”对话模式的理解。

BRIEF对话模式不仅是一个简单的沟通框架，也是一个针对与青少年交谈的指导原则，更是一种教育孩子、建立亲子关系的哲学。旨在促进双方有意义的讨论，消除亲子之间的障碍，并鼓励孩子积极参与。在实际应用中，我发现这个模式对于促进孩子积极参与对话，以及提升家庭沟通质量具有显著效果。

这个模式这个模式由五个关键步骤组成，每个步骤的首字母构成了BRIEF这个词。

B（Begin Peacefully）：心平气和地开始对话。强调了沟通的前提是创造一个和谐、平静的氛围。这是双方顺利交谈的前提，避免主观情绪的判断，用客观陈述来开启对话。在家庭中，这意味着父母需要控制自己的情绪，避免在情绪激动时与孩子对话。当孩子感受到父母的平静和尊重时，他们更可能愿意打开心扉，分享自己的想法和感受。例如，如果发现孩子成绩不佳，可以这样说：“成绩单好像已经发下来了，你的成绩跟我们预想的不太一样。”

R（Relate）：共情。要求父母站在孩子的角度思考问题，理解他们的感受和需求，让他们感受到被理解和支持。这有助于建立孩子的心理依靠，使他们更愿意分享自己的想法和感受在实际应用中，这种共情能力能够让孩子感受到被理解和支持，从而更愿意与父母进行深入的交流。同时，父母通过共情也能够更好地理解孩子的内心世界，为接下来的“Inquire”（提问）和“Echo”（重复）环节打下基础。

I（Inquire）：提问。在对话过程中，主动提出问题，收集更多关于孩子的信息。这可以帮助父母更好地理解孩子的视角和真实感受，从而建立更深入的交流。这个环节不仅有助于父母更深入地了解孩子，还能够让孩子感受到被重视和尊重。

E（Echo）：重复。重复孩子所说的话，表示对孩子的认可和理解。这不仅可以确保父母完全明白孩子的想法，也让孩子在感受到自己的意见被重视，从而更可能愿意积极参与对话，表达自己的想法和感受。

F（Feedback）：反馈。基于从孩子那里获得的信息，有针对性地给出建议或反馈。然而，需要强调的是，反馈并不意味着父母要强加自己的观点给孩子，而是要与孩子共同讨论、寻找解决方案。通过这种方式，父母不仅能够帮助孩子解决问题，还能够培养他们的决策能力和解决问题的能力。但重要的是，父母要尊重孩子的意见，不要强求孩子接受自己的建议。相反，应该与孩子达成一种默契，让他们感受到自由和舒适，从而更愿意与父母交流。

总的来说，BRIEF对话模式是一种非常实用的家庭沟通工具。它强调父母需要在沟通中保持冷静、尊重和理解孩子，并通过提问、重复和反馈等方式与孩子建立深入的交流。这种沟通方式不仅能够提升家庭沟通质量，还能够促进亲子关系的和谐发展。在实际应用中，父母可以根据自己和孩子的特点灵活运用BRIEF对话模式，让家庭沟通变得更加轻松、愉快和有效。