心理助人的意识8/90

      上一节课上李老师讲了一个非常重要的概念，咨询师一定要有心理助人的意识。意识比知识重要，意识是觉醒下的觉知。咀嚼这几句话的意思，我就在想怎么才能够训练这种意识呢？

      生活是修炼的道场。没有个案咨询，每天在与人打交道时，有意识的去训练自己，训练在沟通交流中带着觉知，学着闭嘴少说多听。倾听别人说的时候，发现自己会不由自主地启动老习惯(机械思维)，爱讲大道理。如果我能在倾听的同时多去思考，他为什么这么说，他这样说的是想达到什么目的，谈话的方向便从自己转到对方身上。咨询师在咨询过程中要以求助者为中心。我常常是后知后觉，习惯性的带入自己的见解和想法，这样容易会掉进以自我为中心里。心理学要跳出的三大陷阱是，一直觉思维，二以自我为中心，三机械思维。掉入陷阱里大多时候是无意识行为。所以我需要不断的有意识训练自己，在与他人沟通时，多去思考他为什么这么说，这样说的目的是什么？

      心理成长的四个阶段是，人始于自知，经过觉知，终于习惯，习惯成自然。也叫自我认知的四个阶段，即从不知道自己知道到知道自己不知道，这是无知到自知的过程；再从知道自己不知道到知道自己知道，这是觉察；由知道自己知道到不知道自己知道，这叫习惯。人们常说一个人习惯的养成需要二十一天，为了验证，我自己曾经做过实验，在跟心慧老师星光计划学习的时候，每天的作业是写觉察日记，我坚持了有一年半的时间，中间也有想打退堂鼓的时候，但最终还是坚持下来了。才发现养成一个习惯，没有自己想象中的那么难，而且当自己做到的时候，内在会升起一股力量，大概就是自信吧。从做、多做、多做到，说出来容易，做到真的需要自己克服种种困难，方能取得成功。

      我的目标是养成心理助人的习惯意识。