A+行动—006

1.要写流淌过内心的文字。

那可以是你自己的亲身经历；自己产生过的情绪；与别人之间的交谈；还可以是看到一本书真正触发到你的内容。

武志红老师在他的专栏里提到的一句话特别让我印象深刻—“这句话是如此远离你的内心，以至于你都不记得”。

反观那些大佬们写的文章，个个文采斐然、论证有力、观点深刻，看完后也觉得对方认知高自己一等！

然后呢，就真的没有然后了。因为它们和你的生活距离太遥远了，真正能打动你的要么是你的经历，要么是你迫切需要的行动指南。

很多人因为道理没在自己身上发挥作用就去否定道理本身，这就好像坐在同一个教室上课，成绩不如别人反而去责怪老师水平不行，多从自己身上找原因才是王道！

一定要记得“不是道理没用，而是现在的我和道理不匹配！”

这就是我发起A+行动（复盘）计划的真正原因。我们是一群做事儿的人，我们的目标是做成事情，所以没时间纠结与别人起点高下的比拼，我们唯一关注的焦点是如何将事情做好！

当然了，前期的我们积蓄了太多的金句没来得及发挥作用，待到一点点蓄积能量后，我们就需要不断吸收更多的内容，将其落地生根，让生活发生改变。

【行动：①每日将第一条行动清单一定是真正触发你深刻情绪的内容，因为直觉、情绪是先于理智发挥作用的，这样比理智更能激发改变。】

2.如何摆脱内心的焦虑？

时间不够，能力不足，完成任务的期限在一刻不停地向我们走来。

我一遍遍地灌输给自己不要焦虑，不要急躁，踏踏实实做好当下每一刻的事情就行，这也是你唯一能做的，且能做到的最好行动！

再来看看这句话说得是多么漂亮呀！但是内心的痛苦、紧张、焦虑总是时不时地跳出来与自己打照面。

终于有一刻，我向它坦诚，算了吧，痛苦也是一种情绪，拼命地赶它走反而会让她停留在原地。

解决焦虑的终极办法只有一个：行动。从行动中积累幸福和成就感，这样会打破虚拟的恐惧，增强真实自信！

在触碰焦虑的过程中，其实也是触碰真实世界、真实自己的过程，你的恐惧、你的压力、你的痛苦，它们都明晃晃地摆在那里，识别它们，并去逐个分析它们，在拥抱它们的过程中，它们会土崩瓦解。

【行动：②不出意外，明天的你依然会感到焦虑，此时，你可以选择停下来，写清楚内心的真实感受，而后再去做事情。】

3.如何克服内心的倦怠情绪？

我们生活在地球上都不可避免地受到重力的影响！这是一股向下的力量，会不自觉地将我们拖回舒适区。

今天看到一句话，分享给大家：“懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸、是休息、是福气；但实际上它给你的是无聊、是倦怠；是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日益狭窄，对人生越来越怀疑！”

作为一个课代表，总结一下这段话“懒惰是一种自发的力量，它会让人变得狭隘！”

【行动：③懒惰是一种自发的力量，它刚开始会让你觉得舒服、安逸，随后却会让你觉得空虚、恐慌，随之而来的是工作上没有成就感，待人接物变得狭隘又敏感。

2019年度核心词汇，“open”。拥有更开阔的心胸、拥有更广的视野、拥有更大的热情、拥有更强大的能量。

从摆脱赖床开始！】

4.稻盛和夫每日六项精进

付出不亚于任何人的努力

要谦虚、不要骄傲

每日反省

活着就要感谢

积善行，思利他

不要有感性的烦恼

【行动：④继续维持好写每日行动目标、每日复盘的习惯！】

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