说给正在焦虑的你

郑重声明：文章原创首发，文责自负。

如果说这个时代有什么是正常又是不正常的，那么一定是焦虑。

正常的原因是现在太多自己想要的东西都需要金钱的滋养，比如房子，车子，养育小孩等等。如果不努力那么自己想要的就很难实现。

不正常的原因是，太多焦虑的人因此得了抑郁症或者因为焦虑不在意自己的身体，一心为钱，导致可能失去更多更加重要的东西。

但是我想说给所有焦虑的人听，我们没有必要在最苦难的时候去焦虑。

因为最近我看了一个新闻，一个武汉的大学生因为要去较少家庭的负担选择去打暑假工，然后导致被烧伤的事情。

我看见这个新闻我就感觉很感同身受，我其实也有一段时间很想努力，想什么事情都做一遍，但是发现自己心态那个时候不好，然后还受伤了。

最后我就发现，我们焦虑是因为想要的太多，但是现在能力不匹配。往往在这个时候我们的大脑都在盯着金钱，地位或者学到更多东西

但是反过来我们可以发现自己一直因为在注意这些拼命追求的东西，忽略了原来自己还可以停下看看风景。

我想说如果你焦虑了，首先的情况不是要做什么，而是要慢下来，意识到自己的思想有多么固执。

自己必须意识到我的思想原来一直在为小孩的教育，家庭的经济，社会的压力以及自己的面子等东西考虑。

而这个时候是很容易出问题的，因为自己没有意识到，也许就会拼命的去做。然后把自己的全部精力押注在这个上面。

但是我们会发现押注的越多，自己压力越大，可能失望的概率也越高。

一旦这样，我们的行为就可能变形，我们一直在做这个想那个，导致点结果就是这个做不好，那个也做不好。

就是因为内心要的太多了，要钱，要面子，要成就要其他更多的东西。

要这么多东西你不焦虑谁焦虑。我们要做的就是减少内心的渴求。

我们发现一旦内心有欲望，那么自己的行为很可能变形，就是因为没达到欲望我们会失望，到了我们会特别开心。

其实这些都不太幸福，都是焦虑的表现。我们应该做的事情是努力保持自己的身体最低目标。

比如我想赚10万元一年，那么我就要这个目标就够啦，其他的目标我都是保证保持原来的样子。

这样我们做事情只需要有一个目的就行，那么心态就会锁定，没有那么容易变形。

如果你正在焦虑，那么请闭上眼睛，好好思考下，自己最缺的是什么，最喜欢的是什么，自己的初心呢？有没有过度的被金钱裹挟，有多久没有反思过自己了等等。

一旦开始思考自己的意识，观察自己的思想，那么就离更简单更幸福的自己不远了。

所谓幸福是种可以锻炼的技能，努力把控自己的思想，就是对这个技能最大的应用。

希望每个焦虑的人能沉下心好好思考，好好体验当下，而非过去，也非未来。