感情受伤后最好的疗伤方法

几天前，几个要好的同学在一起小聚，我问道:“好久没见曹君，他现在咋样呢？”，大家立马沉默下来，许久一个同学才说：“曹君和他老婆前一段时间一直闹矛盾，后来他老婆想不开在家里喝药自杀了。对外面没办法说，只有说是患抑郁症自杀的,娘家人过来闹过几次，家里现在是一团糟。经过这次打击，他现在是呆在家里，班不上了,哪里也不去。”我一下子诧异了：曹君是我中学时候一个同学，颇有才华，参加工作后，没几年就当上了单位的副职领导，妻子长得挺漂亮，在一个不错的事业单位工作，外人看来，是一个幸福家庭，没想到会发生这种事。

事实真相究竟是什么，我们不得而知，但自杀无疑是对自己和家人最大的伤害。类似新闻隔几天我们就会在新闻媒体上看到。在我们身边也常有发生感情受伤后自残、自杀及伤害他人、杀人的事件，当我们置身度外的时间，会觉得这些人很傻，做了一件根本不值的事，但假定我们要是受了同样的伤害，绝对也不会坦然和从容。由此可见，感情对人伤害往往是致命的，它是原则性的伤害，会刺痛你的神经，伤及你的自尊，让你痛苦，让你失眠，让你焦虑，让你发疯，让你恨不得杀了那个伤害你的人，会有天塌下来的感觉。在物欲横流的今天，要多些心理保健知识，多些防范意识，以免感情受到伤害时，不知所措，一蹶不振。对于我们普通人来说，感情受到伤害后要做到“五不要五要”：

五不要是:

1、不要在愤怒时做任何决定。人在愤怒时的智商是最低的。一旦理智被巨大的愤怒冲溃，人就会忽视最基本的判断，更不会进行核实的步骤。这个时候所做的决定，90%以上都是极端的错误。因为恋人和配偶出轨，做出杀人、自杀、自残等举动时有发生，这些决定往往几分钟改变了几家人的命运。

2、不要自己伤害自己。已经发生的事情是无法改变的，你不接受它，就好像拿头在撞一堵墙，希望把它撞开，无济于事，徒劳无功。对于已经发生的伤害，不要再在自己的伤口上撒盐，盲目的后悔和抱怨是最愚蠢的行为，只能使伤害越来越大，事情变得越来越糟。

3、不要独自呆在家里。婚恋受到伤害，一定不要把自己一个人关在家里，那样难免越想越越绝望，会导致很多悲剧发生。走出去尽可能参加一些使自己感到轻松开朗的社会活动，做一做自己一直很喜欢但已经很久不做的事情，增加生活中有意义的活动，多和朋友聚会，倾诉心声，随着活动的增加，你会发现，能做的事情还有很多。

4、不要从此丧失信心。恋爱和婚姻失败不全然是坏事，恋人和配偶不爱你固然是你的不幸，但是也可能是他没福气，不能接纳像你这么有爱心、能干、充满内在美的人。人生很难讲，除非是神，没有人知道谁嫁谁合适。对方另有新欢，可能是他不幸的开始。

5、不要去纠缠报复。对方已恩断情绝时，最好的方法是早点走，赶快走。走得越快，越果断，越主动，自己挽回的面子越多，心理上也会平衡起来。不要去报复，冤冤相报何时了？人生这么短暂，把全部心思用到做损人不利己的事情上面，没有意义。

五要是：

1、要果断决定是否分手。当感情受到伤害后，为了将伤害减到最小，只有两种选择：要么彻底原谅他的过错，努力修补裂痕，继续走下去；要么彻底放弃，断然离开。决定后，立即付之行动，继续过，那就尽快调整心态，冰释前嫌，好好过下去。选择分手，就协商财产分割、孩子抚养等事宜，协商不成，通过法律来解决问题。

2、要经营好自己事业。任何时间，拥有独立的经济，你才能拥有独立的人格，才不会看他人脸色行事，才会有自尊、有话语权。这是个很现实的社会，没有钱，一切无从谈起。

3、要经营好亲情和友情。爱情不在了，还有亲情和友情，你在恋爱和婚姻的时间，可能会忽视这些。现在有时间了，多回家看看父母，陪陪孩子，和好友聚会，血缘关系和没有利害的友谊是长久的，父子之情、兄弟之情、闺蜜之情等在生活必不可少。

4、要拥有自己爱好。在生活中，一定要有自己爱好，当感情受到伤害时，它可以有效转移你的注意力。比如健身，可以让你开始爱自己，开始关注身体的每一个部分，也让身体开始有活力地动起来，排除毒素，复原身心。你去游泳，会让你觉得自由自在，去做瑜伽，则让你觉得无比高贵。

5、要开始新的感情。恋爱或婚姻失败后，调整好心态，深刻反省自己，知道自己该找个什么样的人，再好好找个人重新开始，让他取代他。这个世界离了谁都能活得很好。只要你自立自强、热爱生活，活得美丽，活得精彩，你就会在人群中被他多看一眼。

看到这里，马上会有朋友说：“这些事说起来容易，做起来难。”也会有朋友说：“道理我都懂，就是做不到。”我想说，伤害已经发生了，这是无法改变的，就好比一堵墙，你遇到了就一定要绕过去，执意去撞墙，那只能让你头破血流。你一直沉溺在过去，自甘沉沦，让悔恨、抱怨每天都充斥你头脑，自己折磨自己，这是最愚蠢的行为。短暂的人生，我们要做个实用主义者，不要去做对自己没有用处的事，不要去做不值得的事，要去做能带给自己开心、快乐的事。只有这样，才会转移你的注意力，让你从伤痛中走出来。爱情只是生活的一部分而不是全部，生活中事业、亲情、友情等也能给你带来幸福，只要心中有爱，勇于追求爱，善于追求爱，新的爱情还会降临给你。

恋爱和婚姻失败了，有辛酸有难过，还会留下伤口，但伤口总会有愈合的那一天，时间会淡化一切，解脱的最好办法就是让自己活得精彩。自己活得好，才能最终平复自己的伤口，若干年后，当我们找到新的幸福，会觉得当时的自己是那么傻。