如何应对抑郁症

抑郁症就是一种病，只有当意识到它是病的时候，你才可能被治愈。

如果始终不把它当做病来对待，那它就很难愈合。

怎么治好抑郁症？

首先，就是正视它，了解它的病理，严重的时候就是，脑部神经病变，要吃药。一般抑郁症不是突发的，而是长期处于压力的环境下，或者小时候，就受过比较严的管束，还受遗传的影响，有的人体质就是注定会抑郁。

其次，除了吃药，用来克服内心的恐惧，就是运动，让身体暖和起来，加速血液流通。提升身体的气血，气血足了，睡眠也就好了。

再次，给自己减压，一般得抑郁症的人是比较认真的人，喜欢较真，所以不要让她承担更重的工作。多做一些自己喜欢的事情。

多到大自然里去走走。放松心情。

她们一般都比较偏爱艺术类的工作或科研技术类的工作。

最后，在养育孩子的时候，不要对孩子施用暴力，包括暴力言语。

多给她们传达积极阳光的生活方式。

温暖她们的童年，成长为一个阳光有爱的人