我需要健康和肌肉

从小我就是一个体育困难生，除了仰卧起坐，其他的科目都在为及格线而努力。

随着年龄的增长，越发感觉到身体健康的重要性。新闻中，各种疾病越来越年轻化，很多精英人士赚了地位、金钱、荣誉...，却唯独缺了健康。

健身房的健身卡也没少办，但总是很少去。逐渐的，我意识到，我需要适合自己的健康方式。

健康是为了自己，让自己更加精力充沛、更加自信、更加富于力量感。“女为悦己者容”，我总是不太认同这句话。难道没有“悦己者”，女人就要放弃自己吗？

特别欣赏那些体态匀称、富于肌肉感的女性，那种美除了身体表现之外，更多的是发自内心的。

以前在健身房锻炼过，才了解肌肉对一个人健康的重要性。肌肉能够很好的保护身体的各个部位，让身体更富有弹性。

随着年龄的增长，如果不加强锻炼，肌肉会逐渐萎缩。所以很多老人除了骨质疏松的原因之外，很不经摔，因为缺乏了肌肉的支撑。

现代人大多讲养生，这个很大一部分还都是营销手段吧，各种营养品铺天盖地，各种理念层出不穷。

其实健康与金钱无关。健康，在于对自己的身体负责，当身体覆盖适当的肌肉，我会感觉自己轻松、愉悦，更加充满安全感和自信。

我需要健康的身体，需要锻炼结实的肌肉。我健康，我坚持，我快乐！

[90天无戒写作主题训练]