8组大庆，班会简书
2017-06-04 本文已影响17人
祁红莲
8组大庆，班会简书
红莲组长说了，必须对晨会进行总结，要谈自己从中所得，下面是今早晨会引起我注意的几个节点：本次晨会主题是“专注力”，从本班小伙伴的分享中提出，提高专注力可以从养成好习惯入手，第一冥想，放空大脑，深呼吸1分钟、2分钟，直至5分钟；第二蕃茄钟，专注干手边的一件事，只干一件事哦；第三活在当下，具体体现，感恩早睡，感恩早起，感恩快乐行走，感恩早上的新鲜阳光，感恩乔哥1分钟的早读，感恩叶老五分钟的时间管理的课程。今早有伙伴对装修、房屋收纳很有一手，不是说“一屋不扫，何以扫天下”，这是我的短板，值得学习；还有“一勤天下无难事”，所以早睡早起习惯的养成太重要，快乐行走，快乐单车，运动让我大脑得到充足的氧气滋养，运动让我心情愉悦，欢乐开怀，让我自信，专注力提高了，工作也有效率了；还有学英语的小伙伴，哇，要学的东西好多啊，先把早睡早起，早上4公里快乐行走，每周减2公斤，这三件事坚持90天再调整咯[拳头][奋斗][微笑]
