2020-01-30

中正状态——寻找人生的平衡点

                            ——小熊维尼

这个中正状态，是听过两次的，前一次听着听着就睡着了，变成了一种催眠曲，这一次再听时，有一点点感受，权且作为新年的礼物送给自己。老师的声音轻柔而缓慢，让我们自然的被带入一种情境中。

这应该是一种寻找自己内心的方法吧，当自己放松时，当自己只关注到呼吸时，身体不由的会挺直，寻找那道柔软的发光的雪白的玲珑剔透的脊柱时，一种无形的力量促使我挺直身体，意象的力量还是不足够强大，不能够放松柔软而有力。但有一种感觉，让自己不知不觉的挺起，脑海中飘忽的东西越来越少。找到那种关心，那种爱，那种唤醒，或许是自己从前的心理和身体太过僵硬了，在这种意念的引导中，自己在努力放松中学会穿行，学会找自己的平衡点，一开始感觉是在嗓子附近，再后来感觉是腹部。我也不断的暗示自己，寻找自己的家，寻找自己的平衡点。这样的安静而从容的状态，似乎更适合这样的安静的春节。

正念的力量，给自己更强大的生命和力量，在这个过程中，我能想象这样一条通道，他在不断的从一种生硬的状态调整一种修正的力量，有点生涩有点缓慢还有点喜欢，努力行走的过程中，我试图给自己一种力量，给自己一种更强大更有活力更充盈的东西努力的钻入自己的通道中，这种试图的努力，让自己慢慢的学会融合，学会寻找。这样的一种体验结束时，内心是一种从未有过的安宁。

这一次的练习，让我有一些感受，我也在想，其实人生应该有一种积极的正向的鲜活的丰盈的方式存在，这是一种让生命安顿让生命安宁的状态，这应该是一生的一种和善而坚定的前行方式。我的第一次尝试，说不是成功，但是学会觉察，学会感知，学会让自己作为一个生命个体感觉自己的存在，感觉自己内心的力量，感觉自己的那个中心点，然后如武侠小说中所描述的那样，有一种光亮一种精神向内游走，而那光亮和美好会让自己充满力量，会让自己拥有一个更光亮更柔和更美好的状态，它会让我寻到一种自信，寻到一种生命的蓬勃向上的力量，我相信这种力量会让我的意识逐渐从僵硬干涩枯燥变得柔软滋润和善，这样的力量可能还需要更多的力量，不断的祝福自己，不断的意念注入，我想自己的那个潜在的自己可以随着练习不断成长。我向往那样一种状态，我也相信我会实现那种状态。

PS：打开电脑，心里突然有种失落，这竟然是我们的最后一节课了。转眼间，一年时间就这样过去了，还来不及好好梳理，好好感恩这一路以来老师和学友们的陪伴，以及自己缓慢却不容忽视的成长。这几天冠状病毒的事情让全国人民都处于一个紧张的气氛中，但是心中是相信我们这个大国绝对有这个实力，我们也相信通过这次疫情我们所有的中国人的卫生防范意识都会增强，生命宝贵，珍惜当下。回首一年来的学习路程，内心平静强大了不少，但还有那么多没有解决没有觉察的自已，希望还有机会能与老师一起学习。