家庭教育指导师笔记和思考4

心理咨询的关注：人生的陀螺。

自我与事业、爱情、孩子、自由、钱、爱、信仰、自己、亲情、健康等的关系。过去抑郁，未来焦虑。

心理咨询师的工作：诊断——深化自我认识——纠正错误认知——增加心理自由度——帮助构建新模式。

为什么我这么努力，还是过不好自己的人生？

孩子写作业拖拉，不专注？先找原因，再想办法。专注力需要保护。凌乱的桌面不好。大声喧哗不好。中途送水不好。获得注意不好。款式太多的文具，造成选择困难症。

1、征得孩子同意，简化笔袋。

2、回来马上做作业，容易导致肚子饿、上厕所或者其他。可以满足孩子需求，休息放松10——20分钟，适当的点心和喝水，简单的亲子交流。

3、启动难度大。每个人在面对困难问题的时候，或多或少都有拖延，这是本能反应。难的是启动？【20S法则】

4、视觉宽度需要训练。抄写生字时，笔画全看完再落笔。抄写句子时，看完一句话，记住再动笔。

5、不要额外的布置作业：计划外作业提前布置，中途不加作业，剩余时间由孩子自由支配。

6、干净整洁的桌面。

如何做才能与原生家庭和解？原生家庭对每个人都有影响。原生家庭的影响可以是孩子一生的梦魇。

如何做才能让你与他人和解？

冰山理论：行为只是上面的一点点。应对方式、感受、观点、期待、渴望（人类所共有）、生命能量。

觉察日记：1、事件，最好是冲突事件（15字）。2、记录感受，自己的情绪如何，3-5词形容。3、信念。4、期待。5、选择：寻找当下的资源，并且尝试选择方案。

Eg：事件：爸爸把老大打了。

感受：担心、生气、厌烦、不舒服

信念：男人总喜欢用暴力解决问题。所有人都可以恰当表达自己的情绪。

自我：情绪、思维、意识与注意、能力

自我（基础心理学、了解个体心理特点、掌握心理学基础）、关系（社会心理学、掌握社交关系）、发展、诊断、实操，这就是咨询师的学习体系。

家庭教育指导师——心理咨询师——心灵疗愈和成长教练，要一步一个脚印的前进。

如何叫停孩子的错误行为？1、反话正说：别蹦——来，坐下来。别跑——停下来。2、转移注意力。

注意力小游戏：注意力听觉训练。专注力：需要排除干扰选项，然后再作出正确的反应。数7,25个方格，36个方格，看时间。

如何让孩子学会合理安排学习时间？自主意识。第一步：让孩子参与计划的制定。高效执行的前提是心理认同。第二步：划分“该做的事”和“想做的事”。1、按照事情的紧急程度和重要程度进行排序。先完成紧急重要，再完成紧急不重要。接下来完成重要不紧急，最后完成不重要不紧急。2、拆分目标，化大事为小事。第三步：及时反馈，强化成就感。把时间存起来，去兑换“想做的事情”。

我要如何学习：搞定个人家庭问题，进入家庭教育行业，家庭教育指导师。拥有指导师或心理学基础有意愿深度探索自我接触或从事心理行业，可以报心理咨询师。家庭教育存在着巨大的市场缺口。

领悟养育孩子的真谛，掌握养育孩子的实战技巧，让我们的亲子关系越来越好，夫妻关系越来越和谐，家庭越来越幸福。帮助更多孩子和家庭，实现人生价值的同时，提升国民素质，增强国家实力。父母是一种职业，让孩子健康快乐成长是我们的责任。集爱JIA，让家永远是最温暖的港湾。

孩子厌学辍学怎么办？

八个原因：1、习得性无助，是一位排斥和批评指责过多。2、社会化阻滞，12-18岁，冷暴力。离婚。3、严重心理问题，抑郁症。沉迷游戏是好事。当地三甲医院的精神科筛选精神病人。首先要接纳，无条件的接纳孩子的现状。表面说爱孩子，当孩子遇到问题的时候却失去了最好的救治机会。4、无意义感。孩子觉得不知道为什么要上学？社会内卷，我觉得没意义。高考生交白卷，不知道为什么而学习。不知道为什么而活着？青春期探讨的问题。沟通太少了，沟通不够深入。沟通频率太少了。5、认知偏差。打工吧，上学无用。影响孩子上学的态度。6、校园霸凌。孩子有没有受到欺负？行为和语言侮辱。7、家庭变故。8、师生关系。老师和同学的影响。

解决方案：搞定两个关系：1、与他人（父母）的关系。2、与自己的关系。

很多人一辈子都没办法修复好和自己的关系，做什么事情都不能认同和理解。从生到死，都在与自己和解。冰山理论，觉察自己内在的冰山。

导师指路不迷路，平台广阔易成材。