2020-0515极简生活手册

许多歌曲，影视片，身边人的话语都传递着各种观念，太多元，容易让人迷惑。

故，汇总摘录简单原则，便于记忆，以指导生活。

一，人生的意义

人生即修炼。

追求幸福是所有人的目标。（注：只是大家对幸福的定义不同而已）

二，何为幸福

幸福是一种感觉。

此感觉何来？自我调频+爱的连接

三，爱

人生最重要的话题：生命与爱

（注：生命包含生命体与非生命体）

爱的定义：帮助他/她/它/我成长为更好的自己。（注：帮助不等于代替其决定或行动）

先要懂得爱自己，才能懂得爱别的人或事物。

爱也包括悦纳和宽容。

四，关键词

1.感恩：包括对生命对自然的感恩（注：一切都是最好的安排，痛苦的背后总会有个彩蛋）

有了感恩与爱，就会有一双能看到美的眼睛

3.向死而生

4.学习是第一要务：目的是自省自明，避免思维固化，能够自省。健康是第一重要。

一为学智，修身，认识自我：如哲学类书，

二为兴趣

三为习术

看经典书（出版30年以上）和不易看懂的书。

5.谨，定，韧，融

（注：谨，任何作要规避一切黑天鹅事件）

6.不执不舍

五，几点认识

1.对与错

一切符合道（即自然规律）的，是对。

一切不符合道的，是错。

2.善与恶

唯一的善，是尊重。

唯一的恶，是盗窃。

3.阴阳无极

无中生有，有中归无

静中有动，动中有静

不持中持，

乐极生悲。。。

一切都有两面性

六，知行合一

1.没有行动的知不是真知

2.致良知即总结理论，格物即实践，

存心养性致良知，克己磨练在格物

七，关于掌控与改变

1.分清自己能掌控和不能掌控的。能掌控的，想办法行动，以求最佳效果。

2.分清自己能改变与不能改变的。能改变的改变，不能改变或适应或离开，不能改变不能离开就只能适应。

3.反求诸己。任何时候，任何事情，靠的是自己，也不用埋怨责怪其他。

八，关于情绪化

不论对人对事，看透了，弄通了，懂得了背后的原由和规律，自然就能看淡，没有了情绪。

去自动化，按暂停键，拉开情绪与自动反应的距离。