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相信坚持的力量,2019年度小目标

2019-01-06  本文已影响7人  hello大榕树

一、运动


读大学时期养成了爱运动的习惯,运动带给我健康的体魄,还有效能的提升。2019年坚持运动到底。

1、坚持跑步,2019年跑量1500公里以上

2、跑三次全程马拉松(成都、长沙、桂林)

3、参加三次登山越野跑

4、学习游泳,学会自由泳

5、骑行2000公里

6、参加一次铁人三项




二、读书


读书是世界上投资自己最低的门槛。每一次阅读都是在与作者对话,锻炼思维,修身养性。

1、读书50本,每天至少读书1小时

2、写书评20篇以上

3、买书投入2000+,每个月买书4本,选择自己喜欢的书购买,选择3-5阅读主题

4、重读10本好书,整理出书中的层次结构,知识体系,能够有效的输出。




三、写作


2019年开始尝试写作,写作是热爱的事情,也是属于核心技能,要不断强化,分解出具体的小目标,希望在写作道路上越走越远。

1、每周自己写2-3篇文章,年度写作100篇文章以上,写作字数15万+

2、通过文章自然积累,10次左右互推,转载等形式,公号粉丝1万+。

3、保持节奏更文,写读者喜欢的文章,对大家有启发的文章,重点是个人成长、运动健身等

4、报名一个写作课程,与大家写作打卡,认识10名左右热爱写作的好友。

5、采访写10人+的故事



四、旅行


每一次旅行都是放空自己,让你从忙碌的生活解放一下。

1、去一趟国外,泰国。

2、脚步丈量3个城市。

3、交10个旅行中的朋友。

4、拍摄1000张+旅行图片。

5、写5篇+游记。



五、学习

学习是我2019年的关键词,人的成长是要不断学习精进的,学习是我的重点。

1、英语,每天学习1小时左右,通过咨询英语名师制定英语学习计划,目标达到英语口语、听力相应的标准,能够与外国朋友进行简单的交流,在外旅行无忧。

2、练字,报名练字培训班,坚持2个月,每天跟着练字班的进度走,每天1小时,字体达到架构合理、自然大方的状态。

3、学习思维导图,报名思维导图课程,学习一个月左右,每天拿出一个小时学习,达到能够可视化传达的效果。

4、参加演讲课程学习,比如行动派和一些演讲类的课程

5、使用印象笔记、番茄钟等工具进行时间管理,保证自己的学习效率。

6、看50期左右TED演讲,每周一期,用简单的笔记和思维导图做出重点,并能够进行输出。

7、其它兴趣类的学习,比如茶艺、园艺等学习。


六、生活


生活要丰富多彩,要有品质。

1、每天整理自己的床铺,把书、衣物等放到固定的地方。

2、学习一项生活技能,比如厨艺

3、平均每月购买两三件喜欢的小物品,每周至少一次大扫除,处理不用的物品。

4、坚持早睡早起的习惯,每天5点左右起床,10点30左右开始洗漱睡觉。

5、做美食,一年会做10道菜


七、休闲


休闲是满足自己的精神需求,对生活不断挖掘和尝试,让生活不单调乏味,愈加精彩。

1、每周看一部电影,选择一些经典的电影和最新的出的想看的电影,对电影的欣赏进一步提高,写10篇左右的影评。

2、参加一次户外野营活动,登山越野露营,锻炼自己在野外生存,环境适应力和意志力。


八、摄影


摄影是让人和生活变得事情,也是一种新的技能

1、选择人物、风景、宠物、运动等4个主题的摄影,每种主题拍出至少10组照片,要有创意,让人眼前一亮。

2、报名参加一个摄影课程,学习对焦虚化、构图、创意,和喜欢摄影的同城的朋友去采风。

3、学习一款修图软件,把相片试着在一些网站上传播

4、购买一些拍摄的设备,比如广角镜头、微距镜头,自拍器,运动相机等


九、理财


财务状况,是支撑一个人发展的重点,我们离不开物质,更要赚钱,为自己的梦想买单。

1、记录整理自己的收支情况,保证收支情况清晰,不盲目消费。

2、投资一些理财的产品,保证能有8%的年收益率

3、继续学习理财知识,做一次理财方面的咨询,更好的了解理财的方向。

4、平衡流动资金,为自己在学习、兴趣、生活、社交付费等,学习的付费应该为每月300-500元的预算。

5、关注房市(商品房、商铺等)


十、社交


见贤思齐,以人为师,好的社交好的圈子会让大家成长的更快。

1、认识10个有趣的人,

2、与10人+老友,有1小时以上的交流。



十一、家人


1、给父母5000元+压岁钱,用于他们日常消费。

2、给家里添置一样家电

3、至少给父母过一次生日,给父母买一些生日礼物。

4、给父母和家人每年买一身衣服。

5、给父母和家人每年做一次体检。

6、带家人至少一次的旅行。

7、帮助家人制定梦想清单,实现至少一个愿望。



十二、工作

1、积极参与单位的活动,如果有活动需要策划等,积极参加。

2、保持良好的同事之间的关系,善于沟通,善于总结,善于汇报工作。

3、制定清晰的职业规划,向优秀的人学习


十三、个人


个人形象焕然一新,不断挑战自己,从内到外,让自己变得更好永远不为过!

1、尝试给自己打扮,买一些男士用的护肤品化妆品等,学会皮肤的保养。

2、拍摄一组职业照。

3、给自己做一次体检,出现健康问题及时治疗,做好自己的健康管理。

4、早睡早起不熬夜,体重控制在正常的范围内(55kg-60kg)。




十四、公益


1、参加当地的公益组织,志愿服务30小时。

2、做10件小善事。

3、给100人+答疑解惑。

4、去关爱特殊人群。


十五、其它

1、定期复盘、每周、每月、半年、全年。

2、认识一个外籍朋友,用英语进行学习交流。

3、办理护照。

4、飞行2个地方。

5、梦想清单会根据时间、精力、金钱等因素进行调整。

6、做一次年度计划年度总结。

重点说明,很多事情没有想到没有写进去,会根据实际情况进行调整,人不是机器,不能为了实现目标而把自己折腾的那么累。

坚持努力,每天进步一点点,人生最坏的结果不过是大器晚成。

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