习惯的重要性。

很多时候很多事情都不愿意去做，是如果让身体思想形成一种惯性，那么自然而然就不用耗费太多的精力去做这些事情了，这样真的是太省力了，并且因为是长年累月的积累，一定是看得到成果的。养成上车就系安全带打转向灯的习惯。每天上午下午锻炼的习惯。养成每天好好洗脸护肤按摩脖子的习惯。吃完饭把厨房收拾好的习惯。这一些微习惯都不要那么难，但是能够完成。最好能够养成自记录自己的所思所想。