8.5

早上冥想完成，继续保持。

昨天晚上出去玩的任务完成。但是记住以后和人聊天的时候一个是把握自己的语速，再一个就是要录音。

有的时候知道自己这样不好，但是还是不能自律，管住自己的身体，管住自己的大脑。人生是一场漫长的赛道，你要做的就是稳定的输出以及运行。现在我能够想的可行的方法就是量化标准。用最慢，最笨的方法匍匐前进，用习惯来驱动自己，保持冷静。

每天问自己什么是最重要的八十遍。早上，中午，下午，晚上。（自己发生情绪波动的时候；做一些抉择的时候）。很多时候保持理性是非常难的一件事情，很容易就在语境以及环境里发生改变，多问问自己，让自己拥有了退一步的灵活性，多逼逼自己，与自己对话，让自己拥有打破潜能的可能性。

我发现自己换个环境真的变的更加爱学习了。