慢慢调整手机上瘾状态

今天终于把九价的第三针打完了，所以下午没有跑步，选择散步。本来也有点懒，但是有一起锻炼的朋友就很开心～

路上讨论发现，手机最近对我自己的状态影响很大，每天沉迷益智小游戏和视频，就会逐步失去学习的兴趣和动力，脑子也逐渐适应了不学习的状态，要捡起来就更难。

最近在裂谷式断开与逐步断开纠结，决定还是慢慢来。

晚上列出前期目标，立下flag，开始慢慢先把晚上的时间利用起来，不是纯玩，而是有更多不一样的时间。