减少不必要的焦虑

人为什么会焦虑 ？好多事可能不会发生 ，但是如果去担忧 ，就会焦虑 。所以想太多就会导致焦虑 。

怎么样能减少焦虑？我觉得就是少操心 ，少去想以前已经发生过的事 ，少去想将来可能会发生的事 。

已经发生的事 ，不管是好是坏 ，都没有办法持续或者挽回 。多想无益 。

还没有发生的事 ，不管将来是否会发生 ，担忧焦虑又有什么用？简直就是浪费时间 。

所以 ，活在当下 ，才能减少不必要的焦虑 ，心安自得 。