我开始跑步了!

2020-11-10  本文已影响0人  茼话君

昨天已经是跑步第2天了,还是先只跑了2公里,听朋友的建议,步幅小一点,速度不要太快,感受着自己的膝盖承受能力,以锻炼体魄为主。

今天本来有些犯懒,不想下来跑步了,但是想想还能坚持,咬咬牙吧,先把今天跑下来再说。咱们不订定远大的目标,只定今天的目标,把今天跑完就是胜利。

今天刚跑了没几百米,就觉得小腿肚发紧,似乎要抽筋的感觉。然后赶紧把步幅放小,控制着速度,慢慢的绷紧感消失了,取而代之是比昨天更舒畅的感觉。

虽然只是短短2公里,但是经历的感觉层次分明,先是无精打采,可是2公里跑完的时候,精神反倒变得好起来,想着不要一下子太激进,到了2公里多,就停了下来,日子还长着嘛!

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