随笔328--改变

萨提亚转变疗法的原则和四个治疗阶段，

如何在这些阶段中与来访者工作。

清晰明了，才能达成共识，如果清晰，我们可以继续对事情做出更好的判断

创造有意识的改变

改变既是动词又是名词

动词：作为动词改变意味着某事正在发生的过程，正在发生的事情

名词：改变的名词意味着结果，我们可以说改变的动词就是过程

你怎么改变，结果就是过程的产物。

任何时候我们创造改变，我们在某个点上，

从一个点到这个点，这是一个我们从未去过的新领域，这是对改变的全部期望。我们怎么从这一点我们称之为“现状”，现在正在发生什么到另一个点上。我认为人们还没有弄清的一点是，所有的改变意味着我们进入未知的世界。因为我们从未涉足过，对许多人来说，进入位置领域是可怕的。所以在治疗过程中，我从一开始就接受我将要进入未知的世界

人们没有去过他们想去的地方，或者他们说他们想去，或者他们需要去哪里，才能过上对他们有益的生活。现在如果你停下来想一想这个过程，

从现状到这个新地方，就是你可以在生活中的任何地方运用，进入未知的过程。既然你从没有来过，那这里的一切都是新的，在那就是以前的应对方式已经不管用了。你必须学习新的应对方式。你总是在这个空间里，你必须处于不确定状态。直到你真正把某些东西变成属于你自己的。我知道任何一个来访者，不管什么原因来找我治疗。都是为了让我帮助他们，我必须能够带领他们进入新的领域，这意味着我必须创造最值得信任的，有爱的环境让改变发生。有没有需要感觉良好，他们需要感觉到不管他们说或做了什么，他们都会受到重视。 正是这种信任的过程和感到被重视的过程， 让脆弱自然流露。因为我不相信我们能去任何地方。除非我们允许自己变得脆弱。现在当我们谈到人类事务时。想想人类对彼此做的所有事情。对彼此的暴力，撒谎，占便宜，利用，这些只是表面现象。然后想想人们对自己做的所有事情。他们欺骗自己，剥削自己，还有其他种种。所以我们创造了对我们，有害的物理条件，破坏性的。我们给自己创造了，有害的和破坏性的条件。所有这一切的发生。是因为一个人处理问题的方式。所以当我想改变的时候，我必须考虑创造一个环境。所以我要把这个词写下来，创造一个环境，及爱和滋养。这样我们就可以使这些脆弱的部分有用起来，这样人们才能重新学习新的事物。

很多时候有人问我，为什么我对别人不严厉。因为我说，你知道吗？如果我对植物说，除非你这样生长，否则我是不会爱你的。这对植物没有好处。然而我们一直都这样对待别人。对我来说，改变正在进入最可怕的地方，未知的地方。它必须扎根于对愿意改变的人来说，信任，爱 和滋养的环境中。现在当来访者对自己或他人。已经做出如此可怕的事情时，这就变得非常困难了。

所以我们处在一个有趣的悖论中。我怎样才能为你，创造一个充满爱和滋养的环境呢？也许你刚刚对己对人做了什么可怕的事。现在你们看到这个部分了。任何一个人在某一时刻所做的事情，都是他们学会了做的事情。这是他们小时候学到的，所以我看到的是人们学习的结果，芝加哥自然历史博物馆里有个人像，碰巧是个女人，外面还覆盖着玻璃之类的东西，所以你可以看到所有的人体内部运作，血液是如何流动的以及其他的一切。在某种程度上，这就是我的相处方式，当我看到人们不管他们的行为是什么。我回头看看我看到了他们在孩提时代学到了什么，造就了他们如今的处事方式，造就了他们现在的应对方式。

如果你做点儿什么，我再去找一下你的麻烦，不管是什么原因，我都不喜欢。很多方法来回应这个问题。我可以开始贬低你了，我可以说你为什么这么做？或者我可以说，在我面前请不要这样做，我求你做点其他的。或者我可以拿出某人的博士论文让你看。或者我直截了当的告诉你，或者我可以对你的朋友说，西德你是不是很搞笑？你有什么问题吗或者说你知道么？肯定看着你说，我想与你分享一些东西，这就是我们的感受。这就是我想要做的。这就是一种不同的应对方式。

对我来说知道这种应对方式。我必须是我感觉良好，我必须知道我可以站起来，我必须知道我是一个独立于你的人，我必须知道我也有与你的共同点，我必须知道我是我自己的决策者。这些都是我必须知道的，所以我可以告诉你，我在这个领域与人们一起工作了这么多年，与前来求助的人一起工作，我从来没有见过任何人自己的麻烦，或与他人的麻烦，能够靠自己解决问题，问题不在于问题本身。既然如此，我打算为人们寻找新的应对方式。很多时候改变在于新的应对方式，不一定是你能应付的，我刚才对肯定做的每个人都时不时的，嗯做一些激怒或者愤怒的事情, 或者扰乱人们的生活, 这是肯定的，如果我不会给别人惹麻烦，我可能不是人类，但是这种应对方式我所说的形式本质上是我们都能做到，但我如何处理这个问题的事实将取决于我所学到的东西。

人们渴望被认为是有价值的，很多方法可以做到这一点，一个男人早上和他的妻子大吵了一架之后，送给妻子一朵花，对他的所作所为只字不提，但他送花，或者为妻子做一顿饭，祝谁的事情或者伴侣中有人想着送礼，或者努力在接下来的一两天做得更好，想要表达他们的歉意。但从来不他们是否感到抱歉，这些都是我们处理同一件事的各种形式有一些形式，当你做的时候产生积极的东西，有一些事情你做了之后会产生负面的影响，所以我想抛出一个论点

问题不在于问题本身，而在于如何处理这个问题。因此应对是我们必须学习和改变的，最重要的事情。那么我该怎么做呢？我必须让人们有可能。愿意对新的处境放下防备。这就是为什么所有滋养都产生于此。看，如果我以大家都尽力了为前提，他们所做的正是他们所学到的。他们已经把基本的应对方法举一反三了。 我常说如果我知道，人们如何应对一件事。 我就会知道他们会如何处理其他的事情。如果我知道人们是怎么管教他们的孩子的。我就会知道他们怎么处理钱。他们如何在早餐上处理事情等等。因为应对方式是一样的。这不会有什么不同。他看起来不同，是因为形式不同。我还要说一些发自内心深处的话。我关注国际关系。本质上我们就是后院俩小孩的关系的另一种形式，一个对另一个说话，如果你不照我说的，那就滚回家去。不然我就杀了你。不然我不会再爱你了。所以在我们的外交关系中，我们做同样的事。只不过现在我们用的是大炮，那么在这之下的本质是什么呢？有时人们彼此相处会有困难， and when were children当我们还生孩子的时候，我和兄弟姐妹之间有矛盾，然后通常有人过来决定哪个是对的，然后惩罚另一个好的同样的东西，也在被用在我们的国际关系中，让我又伤心又恶心，我们家一直都是这样，生意场上也这样无处不在，所以我想让人们明白的是，创造改变，是在帮助人们获得新的可能性。

环境需要被滋养，滋养对我来说意味着有人听你的并对你说，事实上我看见你在那儿只证明了你的存在，并没有说你所有的行为都是了不起的，就像伸出柔软的手上感觉良好，同时柔软的手会让他们以不同的方式看待自己和他们的负面，就像我们曾经接触过的一个年轻人，他偷了一辆车，当我们通过家庭治疗访谈的时候， 他告诉我，他13岁的时候就开始偷东西，我们可以对此做很多工作，但不是因为我告诉他他有多坏

现在我要在这里加上另外一个词，信任！一个非常重要的词，当我有意识做出改变，创造一个滋养的信任的环境，让它发生，我也在帮助人们学习选择，并意识到，他们可以做出选择，他们有选择，因此改变和选择是同步发生的。现在我在想，这个时刻更进一步。

改变可以是消极的，也可以是积极的。取决于如何看待和使用它，因此改变本身是一种中性的现象。我们学校做的就是看到，如何有权选择，如何使用这些改变。

举个例子，青春期前后是有变化的。我们称之为进入青春期，通常在青春期有负面经历的人，也是害怕青春期的人，他面对着同样害怕的人，认为青春期是烦恼之源的人，那些人就会有烦恼，现在你可以采纳另外一些人的想法，那就是不论喜欢或者不喜欢我们都会进入青春期，会有人认为哦青春期太妙了，他们只有一种奇妙的态度，那么他们只是一种奇妙的态度。那么他们会做得更好一点，如果我们说这是个新时期又会怎样呢？我们需要了解这些新的，在我们的身体里向我们敞开的部分。与我们无关，但属于生活的一部分。我们可以理解这些，新的部分如何改变我们的身体。如何改变我们的人际关系。然后我们可以利用我们所能找到的最好的指导来使青春期顺利。我不认为青春期一定是个糟糕的时期。这对很多人来说都是糟糕的时刻。因为人们并不真正了解改变意味着什么哈 Same改变在那个层面上，意味着我们要去另一个地方，它是很有趣。

我举个例子，因为有很多和性有关的事情，改变来了，然后人们尝试用一种方法来应对。

这是非常线性的。非常结构化非常严格的。所以我们遇到了可怕的麻烦，我们想做的一件事就是首先要对人们说，改变是生物的，生理的，情感的和社会的。我们必须从所有的维度来看待这个问题。决定我们如何改变的。是看他与环境如何契合。能够看到事物的普遍性和其他形态之间的区别。

治疗的阶段

现在我要停一下，对你来说，形式与本质或形式以及普遍表现形式之间有什么区别？你们有人想对此发表评论吗？

人们在被当下的痛苦所激励的，这无关紧要，只要他们能脱身就行了。当我真正深入研究这个问题时，他们确实看到了一个新地方，我不能被他们的第一次评论所束缚，在每个人的内心深处，都希望处在一个有价值的，存在的和安全的地方，但你说的完全正确，人们在治疗中会说，带我离开这里，带我离开这里。现在当一个人说：我知道我可以去那里。不管那是什么地方，嗯，他们已经有了一些想法了，然而对曾经的我来说一个问题是，我曾相信，如果人们知道他们要去的地方，他们已经有动力去那里了，然后我想告诉你，我发现了什么

我发现改变的成分是相同的，而且无所谓人们是否在说：我想去哪儿，或者我有地方可去。

我发现人们如此害怕超越现状。以至于他们宁愿屈就，宁愿挨打，因为害怕去未知的地方，他们会做各种各样的事情，最好的方法之一

如果真的这么害怕，就是试图让人们相信，这没什么。我发现了一件事，这样说没有任何好处“好吧，听着你被打了，你被骗了”不是那样的，我问他们生活中，希望得到什么？好吧，他们对自己的希望是什么？然后通常会做一些事情，你能上来和我一起做个演示吗？

普世的信念，那就是所有的生命都，为自身的和谐，平衡而努力，只因为所有的应该和必须，是我们给自己强加的，而且我们不知道是怎么回事，我从来没有发现任何人，因为感到舒服而停止了他们的成长。我发现人们如果认为他们不值得更多，也许他们不应该要求更多

你只有在焦虑的时候才会进步，否定了所有关于滋养的自然实物。但我知道有人会怎么做，他们制造了各种各样的问题和紧张气氛，但是我要让你看看

当你在这个时刻开始放松的时候，你不觉得自己更有能力了吗？能在那种情况下为自己做点什么？只有成长具备条件时，才会出现成长。一个能做到这一点