中医芳疗如何调理闭经（经量过少）
做为一个芳疗师和瑜伽疗愈师关注的都是调理的个案和咨询的人相对比较多的问题。最近发现年轻女性闭经（经量少）这是个隐蔽又多发的问题。
停经（闭经）：连续3个月以上没有月经称为闭经。现代女性的压力巨大，身边很多年轻的女性朋友（不到40岁）有的由于工作原因、作息不规律或者过度健身追求马甲线（体脂率要保持在18-20才比较容易有马甲线）体脂率一旦低于15、6就极易闭经；还有过度减肥（不吃主食）身体气血匮乏也容易导致闭经。
女性之美，与月经同在！大姨妈这个事儿来的时候很烦人，不来其实更麻烦。今天我们就聊聊大姨妈不来或者点个卯就走的问题。
一.导致闭经的原因：
A.中医认为是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所致。有虚实之分，虚者多因气血不足和肾虚，实者多有寒凝、气滞和血瘀。
1.压力过大，情志不舒（气滞）或者有突发事件导致精神压力过大。
2.长期不良生活习惯，熬夜、减肥（节食）、流产后不休息，导致气血亏虚。
3.产后月经恢复较迟（血瘀）
4.长期处于寒冷的空间或者常吃寒凉食物导致寒凝。
B.现代医学认为：荷尔蒙失衡，卵巢功能衰退，将导致闭经、停经、甚至绝经。女性荷尔蒙是主要由卵巢分泌的雌激素、孕激素和雄激素的统称。
雌激素：主管性感、美丽。一旦失衡，就会导致闭经停经绝经，更年期综合征、色斑起皱、快速衰老、身体臃肿变形、骨质疏松各种现象
孕激素：主管月经、生育的母性荷尔蒙；孕激素失衡将导致卵巢功能衰退、不孕、得乳癌、子宫肌瘤，妇科炎征频发
雄激素：性欲荷尔蒙，主管性欲。一旦失衡，就会导致生育能力下降、生殖器官萎缩、丧失性欲。
所以闭经就是因为体内女性荷尔蒙失衡了，一定要及时调理平衡荷尔蒙。一定要在激活女性荷尔蒙分泌的基础上，智能平衡女性荷尔蒙分泌比例，让激活平衡同步进行，两者缺一不可，才能从根源上解决闭经问题。因为单纯激活分泌，不智能平衡的话，女性荷尔蒙肯定还是失衡的。尤其不要单一补雌激素，比如打黄体酮回复月经，一打就来，专业上叫激素撤退性出血，根本不是正常的经血。长期打黄体酮，会导致卵巢早衰，快速进入更年期。
二.如何用中医芳疗调理：
可用精油：
温柔呵护复方：平衡激素，缓解经前期综合征，闭经现象。
罗勒：活血化淤，缓解痉挛。
快乐鼠尾草：75%的脂类，作用于神经系统，入肾经平衡荷尔蒙；有益于子宫，放松功效，减轻压力和紧张。同时具有活血化淤、抗痉挛的功效。用于月经不至，经量少。
迷迭香：入膀胱经、肾经，具有通经功能。改善经血排出不畅、痛经、月经周期紊乱；闭经。
杜松：强化子宫平滑肌张力。
马郁兰：缓解子宫痉挛。
薰衣草：活血化淤，缓解子宫痉挛，用于月经过少，具有通经的作用。
罗马洋甘菊：“植物医生”入肝经，疏肝理气，活血化淤。
生姜：温暖子宫，提升生殖系统循环功能。
雪松：内分泌系统的调节剂，具有极佳的平衡功效；适合调理慢性症状。
依兰依兰：能刺激肾上腺，滋阴补肾，平衡荷尔蒙，补养子宫，缓解情绪压力。
天竺葵：入肾经调养肾阴，平衡荷尔蒙系统。止血活血，调整月经周期。
茴香：温和的类雌激素作用，通经、助产、催乳，缓解月经不至，经量过少。
佛手柑：入肝经，疏肝理气，安抚焦虑紧张，提振精神。
薄荷：疏肝解郁。
胡萝卜籽：促进肝细胞再生，解毒肝肾。略具抗凝血功能。
玫瑰草：抗痉挛，补养子宫。
三.使用方法：
1.香薰：2-3种精油滴入扩香机或者手腕内侧香薰、嗅吸等等，改善心情、舒缓压力 。
2.泡脚：生姜+罗勒+薰衣草；佛手柑+雪松等（配方可多种，2-4种调和；具体配方可咨询专业芳疗师）涂抹脚底涌泉穴、三阴交、太冲穴，按摩温热后泡脚（或者泡脚后按摩）也可以把精油滴在浴盐、牛奶、水果醋、红酒等介质中，这样比较容易容于水，不会飘在水面上。水温42、3度，水位至少过脚踝（三阴交穴的位置）泡到小腿（足三里穴位置效果更佳）泡到后背微微汗即可，不可大汗淋漓。
3.按摩：上述精油3-4种调和或者分层涂抹（基底油调和）按摩小腹（关元穴、子宫穴）、八髎穴、腹股沟、带脉穴，热敷（热毛巾、盐袋最好，盐有软坚散结的作用）
4.半身浴：4-5种精油调入牛奶或者浴盐中调入温水中，进行肚脐以下泡浴15-20分钟。
4.疏通穴位：女性保养的重要穴位如阴包穴、地机穴、血海穴、关元穴、八髎穴、神阙穴、命门穴、涌泉穴、太溪穴；敲打肝胆经。
中医芳疗如何调理闭经（经量过少）
四.可练习瑜伽体式：蝴蝶式、坐角式、猫伸展、海豚式、兔子式、婴儿式、龟式、扭转体式、阴瑜伽以及所有的打开体式。
五.保持良好的作息习惯，减少压力、不熬夜、控制体重、适当运动、多吃一些红色（补血）和黄色（补脾）的温热食物。 比如豆类食品、红薯、香菇，等等。
*如果闭经3个月就要引起注意，6个月及时就医。如果普通闭经可用此方法，由于器质性疾病引起的请及时就医治疗。
*以上内容提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。请根据个人情况咨询具备相应资格的健康护理专业人员。
