睡前泡脚，一夜安眠

2020/1/8  12/12  周三  多云转雨

泡脚是个好习惯，不知道你认同吗？

我每天晚上都会坚持泡脚，已经养成了习惯。

我会把一个中药包放在保温杯里焖一下，让药性得以充分发挥，你可能会好奇中药包里都有哪些材料？

这些中药包里的材料是我在中药铺里买的，有艾草、红花、还有几样忘记什么名字了，反正都是泡脚可以用的。

大约泡个二十分钟到半小时左右。这个时间我还能做个面膜，护肤。

充分的利用时间，半小时之后泡脚完成，护肤完成，锻炼身体一下，浑身热乎乎的钻进被窝，特别舒适。

关于泡脚的好处，我也有单独写过一个文章。感兴趣的朋友可以找一下看一看。

泡脚尤其对睡眠最有帮助，饱受失眠困扰的朋友，不妨一试。

坚持下去，相信会让你体会到泡脚的好处并且爱上泡脚。

先写到这里吧，早睡早起身体好，记得睡前泡脚助睡眠呀。