空闲时间的修炼

最近读到一个新观点：

人闲下来的时候，大脑不是什么也不干，而会思考他人和自己的关系。*

这一观点得到神经科学家们的证实。

①神经科学家通过大脑扫描技术，观察在人的大脑不做某一项具体的任务的时候，大脑的反应。不是全部关闭，而是有一块固定的区域会亮起来。

神经科学家们管它叫做“默认网络”，负责社会认知，就是人对自己、他人以及自己和他人关系进行的思考。

②不管你原来在执行什么任务，只要大脑闲下来，休息的时间无论是30秒还是2秒，你的大脑都会打开我们刚才说的这个社会认知脑区。

③人在什么都不想的时候，默认就开始想各种人际关系。这不是人主动的选择，完全是默认程序，从刚出生就会这样。

启发：

以前人们总觉得做白日梦是一种浪费。大脑这么有用就该多干一些目的性强的活动。比如说学习，练琴，打游戏。

但是这本书告诉我们，大脑和心脏一样，一直是在工作的。我们以为的我们在努力使用大脑，努力地算计，学习，思考，好像是赚到了便宜。

其实，只是减少了大脑的社会性思考的时间，把思考处理人际关系的时间压缩了而已。在特别注重人际交往，沟通能力，团队精神的现代企业里，这算不算个好事还不一定。

再进一步联想，如果你想培养出一个擅长交际的孩子，那就不要把他所有的时间都占用的。

很多父母以为要给孩子报很多兴趣班，多和孩子们在一起社交能力就会提高。但这只是增加了一些机会，孩子也会担心被拒绝，这就需要时间来在心里排演排演。

而且孩子的空闲时间太少，还会有其他一系列的问题。

我就特别喜欢一个人走路，做家务，或者是发呆，这样独自面对灵魂的时刻，有利于我恢复精神。

虎虎喜欢玩积木，把乐高拆成块儿，随心所欲的搭。以后我得认可孩子的这种放松方式的价值，也是在换个方式在培养孩子。

*《社交天性》作者是美国社会心理学家马修·利伯曼。

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