7、睡眠也要讲科学

    我每天看报纸。报纸上说：外国的足球队请了一位睡眠教练，专门指导球员如何睡觉。这位睡眠教练倡导科学睡眠，球员的训练强度大，体能消耗大，比一般人劳累。想恢复体能，需要长时间的睡眠。

    每天睡12个小时，是球员最理想的睡眠时间。如果睡眠时间不足，球员在训练时容易受伤。

    这则消息让我受到启发，睡眠也要讲科学。看来，睡觉这件事是因人而异，不同的人，不同对待。

    回想起我上中学的时候，刻苦学习，用脑过度，属于脑力劳动。那时候，我特别能睡。中学生读书辛苦，应该多睡觉。睡觉能起到修复作用，让身体和大脑得到休息，恢复体力。

    有的人养尊处优，不辛苦，就不需要太多睡眠。有的女人不上班，靠男人养活，闲得无聊，一天睡几个小时就够了。

    我兼职两份工作，比一般人辛苦，脸色憔悴。 我应该睡美容觉，多睡觉，气色好。

    快节奏的社会，不能为了挣钱而忽略健康。想拥有健康，必须学会睡眠，睡眠也要讲科学。