熬夜一时爽，却需一辈子还
2019-10-17 本文已影响0人
柠檬可
熬夜一时爽，却需一辈子还
“敷最贵的面膜，熬着最长的夜，结果就是再好的护肤品，也拯救不了熬夜的伤”！
作家杨熹文曾言：“早睡，在成年人的世界里，越来越难了。”
2018年中国睡眠报告显示，过去五年，中国人在晚上十一点以后入睡的比例高达33.7%。
也就是说每三个人中，就有一个在熬夜。
近年来，网上关于熬夜导致猝死的新闻有很多，让人感到触目惊心：
27岁二胎妈妈经常熬夜看手机，因疲劳过度，突发猝死，手机屏幕永远定格在未完成的淘宝页面上。
春雨医生创始人兼CEO张锐突发心肌梗塞去世，年仅44岁。
某直播平台游戏主播“孤王”因过度劳累，不幸猝死，年仅20岁。
生命只有一次，熬到油尽茶枯时，人生就再无任何翻盘的机会了。
熬夜一时爽，却需一辈子还
《黄帝内经》中说道：“子时大睡。”子时就是夜间十一点，这时候就该入睡了！
冯唐说过：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
身体安稳，灵魂才不会慌张。善待身体，就是善待人生。好的身体，才能支撑你的不断“革命”。
早睡是最好的自律！网上曾有个测试，那些选择夜间10点-11点入睡的人，普遍属于严于律己的一类人。他们的睡眠时间比较合理，能妥善安排好工作和生活。看似平常的作息时间，却映射的是你的生活状态和人生态度！
人生是场马拉松，如果你半路就耗尽了能量，那你又如何收获人生最后的荣光呢？
