自我催眠课后打卡

姓名:刘宇秀（魔力玫瑰日记）

日期:2020年7月24日

魔力练习:D7/100

一，十大人生哲学感悟:

我的生命有意义！

今天参加:积极心理学初阶班学习！再次用:图文疗法发泄自己的情绪，减轻心理压力！感觉自己最近压力减轻了很多，身体越来越好！

二，感恩日记

1.我太幸福啦！我感恩堂妹凤平！今天下午给她带我们一起参加积极心理学初阶班学习！解决了我的小小情绪和压力！还顺便给老乡翁群师姐春媛做个案，感觉自己能量满满

2.我太幸福啦！我很感恩春媛堂妹！我今天下午给她做个案，解决了她的一个恐惧感！感觉自己能用师父的催眠工具，随时帮助到需要帮助的人，特别幸福和幸运！

3.我太幸福啦！我很感恩翁群师姐！我今天下午一起参加学习，顺便给她做个案，解决她跟母亲的关系！明天我一定努力通过考试，不断学习提升自己，服务到更多人！

4.我太幸福啦！我感恩李英医生！她今天跟我分享，用我教她的方法，解决了心理压力！感谢我，特别开心能帮助别人！

5.我太幸福啦！我很感恩大师姐！她今天下午教学:积极心理学初阶班，让大家轻松学习到释放情绪和压力的方法:图文疗法！感觉自己特别棒，那么远，每年跑桂林几次参加学习，都不辞辛苦！

三，练声音:1次

四，练深呼吸:3次

五，采集能量:3次！

六.拥抱参加学习的师姐