停药控糖：第235天，血糖正常

原创  闲云醉语  素墨花间

      今天是我停药控糖的第235天，血糖正常。经过9天的动态分析我发现，早餐后升糖最多，通常能到9.0左右，午餐后不怎么升糖，晚餐后也没问题。所以，我就在想，如果早餐多吃蛋白质和蔬菜，午餐吃主食，晚餐少吃一点蔬菜，血糖会不会更好？

      有朋友提醒，要防止营养不良。我是脑力工作者，每天吃得也不算少，菜品不单一，加上现在可以吃些水果了，营养应该不是问题。

      今天早、中、晚三次散步13000多步，以后要尽量坚持散步或跳绳。