如何保持生活和工作的充沛体力

我厌倦了这份一成不变的工作。

我厌倦了这种左手摸右手的夫妻关系。

我厌倦了没有激情的生活和工作的状态。

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《掌控习惯》金发女孩的准则里面说到保持充沛的体力：去做“难易程度刚好”的事。

人们平常说都是如何“满怀激情”去努力实现他们的目标。当我们失去注意力或动力时，我们会变得很沮丧，因为我们认为成功的人会有无限的激情。

但是教练说真正的成功人士也会和其他人一样感到激情消退。

唯一不同的是，尽管感到枯燥乏味，他们仍然想办法坚持下去。

成功的最大威胁不是失败，而是倦怠。

想起去年我刚开始参加写作训练营学习的时候，那种热情及积极性是多年后从未有过的心流感觉。

上班路上，听视频课，能写的作业争取写，中午休息片刻时间，用来给学员点评作业，坚持完成自己的作业。写班长心得，统计打卡率。

当你天天喊忙的时候，5分钟阅读的时间都没有，被其他事情干扰了自己的计划，而影响了自己的坚持习惯。

坚持了2期学习后，看到自己的进步，可却因为辛苦而放弃了继续深耕学习。后来，觉醒无论学习还是生活，都需要长期主义。可当我有这种意识的时候，我的激情已大大减退，对待视频学习及作业的完成，仅仅是为了完成而完成，没有了创新。

我们都有人生目标并心怀梦想，但是，假如你只在心血来潮或一时兴起时才做出一些努力，那么无论你的目标或梦想是什么，你都不可能取得显著的成果。

每个人下决心培养一种习惯并且坚持了一段时间之后，总有一天会想要放弃。

在你健身时，有时就想偷懒，少做几组动作。当该写作时，有几天不写打字。

当你感动心烦意乱、苦不堪言或精疲力竭时，是鼓足干劲还是萌生退意，这是专业人士和业余人士的分水岭。

专业人员依照既定计划行事，毫不动摇；业余爱好者则随波逐流，任性而为。专业人士知道对他们来说什么最重要，并且有目的地去做；业余爱好者则随生活的突发情况而变。

当一个习惯对你真正重要时，你必须愿意在任何心情下坚持下去。

成为出色的人的必经之路，是无休止地反复做同样的事，且痴心不改。

你必须爱上厌倦。