记得喝水#354

淘米的时候，看到半个身体都在用力，从肩到肘到腕到手指像是一体不分化的，手指的旋转直接带动了身体的摇晃，肌肉是僵硬的。放松，再放松，只是用手腕顺势带动手指，手臂、身体只是轻微晃动，很轻松，很省力，很舒服。对自己有觉知，用最小的力气去做。

想起高老师说，按摩也是在跳神舞。是的，就是这样，淘米也是在跳神舞。

持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。