拥有对自我的掌控感

原创分享第1220天 周一

    最近一段时间有点儿懒，不想学习，不少写作，瑜伽也停了，就想歇着……

  也许这也是近期内的需求，接纳吧！

    昨天晚上我和先生晚饭后去公园转了一圈，回家之后没开电视机，而是各自都拿着书读了起来，先生读的医书又厚又大，砖头一般，我读的是心理学方面的书。

    读书活动进行了将近一个半小时，我起来开始洗漱，并且敷了个面膜。，然后开始做睡前瑜伽。20分钟的睡前瑜伽，感觉很舒服。

瑜伽有助于晚间的睡眠哦！

把脸洗干净，做了皮肤护理就上床睡觉了。

今天早上起床后，先做了晨间冥想，然后开始做瑜伽，半个小时的瑜伽做完之后浑身舒服微微出汗，然后开始一边听喜欢的文章，一边做早餐、吃早餐！

规律生活让我觉得对自己很有掌控感！

长时间的颓废不规律的生活不运动不学习会让自己感觉无力和自责，也会对自己失望，做好自我管理，按时吃饭，按时休息，有运动有读书有学习，就会觉得对自己有掌控感，自我感觉好了会在心里暗暗喜欢自己，觉得自己还可以！

想想我们自我管理都这么难，还想去管别人，岂不是更不容易！

还是先做好自己该做的事儿吧！

拥有对自己的掌控感，会让自己觉得：

我可以做正确的事儿。我能做正确的事！