充分表达愤怒

充分表达愤怒而不是愤怒的表达，想真正传达我们的心声，就不能把生气的原因归咎为对方，而把注意力放在自己的感受和需要上。假如这时有一个可以倾听我们的人，那是多么幸福和美好！我们学习是因我们想改变，但改变需要一个过程，给自己时间慢慢消化、练习，我想NVC的运用，一定会让我们收获更多！